Здоровье и фитнес

Бытует мнение, что ужин непременно нужно «отдать врагу», и особенно это касается людей в возрасте 60+. Однако многие, ложась спать...

Слишком много людей сейчас страдают от атеросклероза, сердечной недостаточности, многие болеют аритмией, а ключ к здоровью часто находится в наших...

Когда то механизм накопления жира помог выживать нашим предкам. Потому эта особенность и закрепилась в нашем геноме.Сейчас же, если объем...

Существуют устойчивые представления о фитнесе, которые на самом деле – неверны.Например.1. Сразу после силовой тренировки надо съесть что-то белковоеСовершенно не...

Порой дипломатический такт, деликатность, умение чувствовать собеседника перевешивают IQ, связи и даже деньги. Как же вовлечь собеседника в разговор, заинтересовать...

Многие жалуются, что у них часто нет настроения тренироваться. А раз нет, то они и не тренируются.Ну в самом деле...

Тысячу раз, наверное, слышал я утверждение, что заниматься физкультурой в зрелом возрасте – опасно. И суставы, мол, уже не те,...

50 лет – переломная веха в жизни человека. Тут происходит переход в "энергосберегающий режим" организма. Иммунитет, гормональная система и органы...

Мышечная масса теряется с возрастом. Однако некоторым удается приостановить этот процесс. На фото - Джеймс Рассел. Не спортсмен, обычный американский...

С какими весами тренировался Арнольд Шварценеггер. И можно ли накачаться с небольшими весами?Существует популярный стереотип, что бодибилдеры могут накачать большие...

К сожалению, мы не станем гамбургером, если съедим его, но вот овощем от постоянного подобного питания - вполне возможно. Часто...

Человек со временем меняется - не думаю, что это стало для вас сюрпризом.Я сам подхожу вплотную к 50-летней отметке и...