Одни из ярких впечатлений человек получает во время сна. И то что мы видим во сне, как правило, неповторимо и необъяснимо. Сны бывают красивыми и страшными, черно-белыми или цветными. Во снах можно увидеть кадры жизни из прошлого, побывать в будущем.
Кто-то может путешествовать, разбираться в науках, летать или просто проживать жизнь, словно в реальности. Так или иначе, мы видим сны, и вот несколько фактов о них, которые могут открыть для себя что-то новое или ответить на интересующие вопросы.
Сны приходят всем. Но запомнить может не каждый. Однако, психически нездоровые люди, лишены этого свойства.
Видят сны и потерявшие зрение при жизни. А вот не зрячие от рождения различают звуки и ароматы, переживают эмоции.
Очень редко снятся обыденные предметы и ситуации. Даже когда приснилось что-то знакомое, во сне оно приобретает совершенно иное значение.
Спустя пять минуть после пробуждения, человек забывает половину своего сна.
Каждую ночь люди просыпаются до 15 раз. Этому предшествует переход к следующей фазе сна.
Моменты пробуждения не осознаются и не запоминаются, вследствие короткого времени действия.
Женщины могут видеть людей обоих полов в равном соотношении. Ввиду того что женщины, более чувствительные натуры, на сон требуется большее время.
Во время сна наше тело неподвижно и находится в покое. В мозгу срабатывает механизм, блокирующий двигательную функцию организма. Это защищает от неконтролируемых движений и случайных травм. А в это время организм восстанавливает поврежденные клетки, очищается от токсинов.
Наверное, каждый замечал, когда спящее животное подергивает лапами. Учёные доказали, что во сне на их мозг воздействуют те же волны, что и на людской.
Во время сна ощущаем отрицательные эмоции, такие как тревога, страх, беспокойство. Однако не лишены к восприятию и приятных чувств. Ощущения во сне сильнее, чем в действительности.
Во сне нам доступна информация из пошлого. Даже если приснился незнакомый человек, значит в прошлом с ним пересекались или просто видели.
Младенцы не могут видеть во время сна сами себя, пока не исполнится три года. В возрасте 3–8 лет снятся кошмары больше, чем взрослым.
В среднем каждый житель планеты тратит на сон приблизительно шесть лет жизни.
Каждую ночь человек может увидеть 4–7 сновидений. В среднем это составляет два часа сна.
Чтобы сон пришёл быстрее и спалось крепче и спокойнее, рекомендуется насладиться перед сном прослушиванием музыки. Она положительно действует на нервную систему, способствует расслаблению. Для чего лучше подходит не быстрая музыка в пределах 60–80 ударов в минуту.
Во время сна наш организм переходит в режим экономии энергии. Температура тела снижается на один градус. Что способствует комфортному сну.
19 часов проведенные без сна эквивалентны 150 мл спиртного. Человек становится более азартен, решения рискованные, ухудшается внимание.
Рекорд по пребыванию без сна провёл школьник 18 лет из Калифорнии. Он не спал 264 часа или 11 дней. Несмотря на отличное самочувствие на протяжении всего эксперимента, на четвёртый день начали мучить галлюцинации.
Белковая пища богатая аминокислотой триптофаном, которую можно встретить в красной икре, благоприятно влияет на сон, делая его более крепким.
Ничто не заменит сон. Недостаток сна – причина физического, морального и психического нездоровья.
Перечисленные факты доказывают необходимость и важность качественного сна для здорового человека. Невозможно отказаться от него или критично сокращать его, такие эксперименты навредят здоровью организма и нервной системе.