Как бросить курить с помощью упражнений
Тем, кто решил бросить эту вредную привычку, часто предлагают такой способ: захотели покурить – отожмитесь от пола.То есть вместо сигарет...
Здоровье и фитнес
1467 статей-
-
-
Теннисист, который круче многих качков. Как тренируется Рафаэль Надаль
Почему Надаль круче многих качков? Потому что без всяких анаболиков обладает прекрасной мускулатурой и ни грамма лишнего веса!Рафаэля Надаля можно... -
Что нужно есть после 40 лет, чтобы быть в отличной форме
Можно, конечно, питаться исключительно гамбургерами и колой и все равно оставаться в великолепных кондициях – но это удается лишь единицам.Может,... -
Новый тренд фитнеса: кокосовая вода во время тренировки
Кроме спортивных напитков в фитнес-центрах стала появляться кокосовая вода. Давайте разберемся, чем хороша кокосовая вода для спортсменов. Сегодня кокосовая вода... -
Почему после 50 лет необходимо заниматься с гантелями
Вообще, после 50 лет полезна любая физкультура. Просто какие-то ее виды более доступны и безопасны – например, ходьба. А какие-то... -
-
Как выглядеть крутым качком в 47 лет: нюансы тренировок Дуэйна Джонсона
В 47 лет Дуэйн Джонсон выглядит на зависть молодым. «Фитнес по-русски» попробовал разобраться, как ему это удается. Подъем в 4... -
-
-
Как я начал тренироваться после 40 лет и из толстяка стал атлетом
Я очень хорошо помню тот день.Это был понедельник.С середины прошлой недели я говорил себе: воскресенье – последний день твоего обжорства... -
История 48-летней домохозяйки: как скинуть 70 кг, не отказываясь от гамбургеров и чипсов
48-летняя британка Трейси Арнольд едва могла дойти до магазина и не запыхаться. Она весила 127 кг и такой вес у...