Виброгимнастика Микулина: почему стучать пятками об пол очень полезно

Виброгимнастику придумал советский академик Александр Александрович Микулин.

Он не был медиком.

Он был конструктором авиадвигателей.

Причем очень хорошим конструктором – лауреатом аж четырех Сталинских премий и героем соцтруда.

И вот этот отдававший все силы работе человек в 55 лет перенес инфаркт.

После которого решил наконец заняться своим здоровьем.

Физкультурой.

А тогда как раз входил в моду бег трусцой.

Вот! – решил Александр Александрович.

Но куда там.

Врачи запретили не то что бегать – а даже ходить быстрее, чем пенсионеры по поликлинике.

Потому что – противопоказано.

И тогда он – как много раз прежде, когда ему твердили: «этот самолет не рассчитан на большие скорости, он развалится» – ответил: «я придумаю, что нужно сделать».

Взял анатомический атлас, взглядом инженера высочайшей квалификации посмотрел на организм и увидел в нем двигатель.

С клапанами, переплетением трубок и бегущим по ним горючим.

Ну, про двигатели-то он, понятно, знал все.

Итак.

Вибрационная гимнастика

Она имитирует ходьбу и бег, но при этом не имеет противопоказаний.

Как выполнять

Встаете на пол. Приподнимаете пятки на несколько сантиметров. И резко опускаетесь на них.

Примерно 1 раз в секунду.

Проделываете это 30 раз, отдыхаете 5-10 секунд и опять – 30 раз поднимаетесь и опускаетесь на пятки.

Повторяете все 3-5 раз в течение суток.

Такое стучание пятками об пол дает совершенно потрясающий эффект.

Кровь устремляется по венам вверх, через клапаны – и никакого тебе больше застоя, и никакой зашлакованности.

И никаких тромбов!

Благодаря ударным импульсам улучшается кровообращение во всем теле, органы и системы получают больше питания.

Улучшается обмен веществ.

Человек буквально оживает. Уходит усталость, голова становится ясной, повышается настроение.

Прямое же показание к выполнению виброгимнастики – варикозное расширение вен, склонность к флебитам и тромбообразованию.

Академик Микулин выполнял виброгимнастику регулярно. И, по его собственным словам, в 80 лет чувствовал себя лучше, чем в 50.

Прожил же он 90.

Желаю здоровья и долгих лет!)

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Что будем искать? Например,Человек