Здоровье и фитнес

В начале летнего купального, пляжного сезона многие новички на энтузиазме записываются в спортивные, тренажерные залы в расчете сбросить пару кило,...

Долгое время занятия с отягощениями считались привилегией мужчин, так как в обществе существовал стереотип, что гири, гантели могут нанести непоправимый...

Когда вы начнете заниматься физкультурой, отношение части окружающих к вам изменится.В худшую сторону.Вот станете вы, допустим, бегать. Или гири тягать....

Жара резко накрыла среднюю полосу России. Я как раз отправился в путешествие по историческим местам - Великий Новгород, Псков. И...

Для поддержания здоровья необходимо давать организму легкую нагрузку примерно 130-150 минут в неделю. Оптимальный выбор для тех, у кого нет...

Многим из нас с детства внушали: пей каждый день кефир – вырастешь крепким и здоровым! Соглашаясь с этим утверждением, следует...

Перерыв в спортивных тренировках негативно сказывается на физическом состоянии тела: ослабевают сердечно-сосудистая система, мышцы, связки, сухожилия; увеличиваются жировые прослойки, теряется...

Существует много мифов и заблуждений, связанных с ЗОЖ. В них ни в коем случае нельзя верить, ведь это может навредить...

Марк Сиссон - американский фитнес-блогер. Он остался в стороне от моды на гигантские мышцы. Не уважает запрещенные препараты для роста...

Многие покупают абонемент в фитнес-клуб, но ведь, чтобы получить подкачанное рельефное тело хватит и обычного турника!Классические подтягивания широким хватомЭто лучшее...

Про то, как себя мотивировать на занятия, я уже писал. А вот про то, как грамотно распоряжаться деньгами, чтобы дополнительно...

Долгожители достигают возраста, который значительно превышает средний показатель продолжительности жизни популяции; это люди в возрасте 90 лет и старше. Долголетие...