Здоровье и фитнес

Вопрос: как успокоиться после стресса?А это смотря после какого. После сильного нервная система бывает настолько перевозбуждена, что дальше некуда. Случается,...

Существуют ли упражнения, которые способны заменить целый комплекс? Их немного, но такие есть. Например, упражнение «Спичка», которое поможет похудеть и...

Лучшей дракой, как говорят многие спортсмены, считается та, что не состоялась. Связано это не только с тем, что в разы...

Костя Цзю - обладатель сильнейшего удара в своей весовой категории. Выступал в первом полусреднем (до 63,5 кг) и был знаменитым...

Жиронда был в прекрасной форме даже когда ему было глубоко за 40. В 45 лет Винс Жиронда взял "серебро" на...

Итальянка Софи Лорен считается легендой. Причем не только в кино. Понятно, что имидж и карьера обязывали ее всегда находиться в...

Японка по имени Такимика стала знаменитостью, ведь ее случай уникален. Она пришла в спорт в 60 лет. С тех пор...

Мощные грудные - фирменная фишка Арнольда Шварценеггера. Для их развития Арни обожал суперсетыРазвитые грудные мышцы – очень привлекательная часть тела...

После этой статьи вы будете знать об отжиманиях всё! Сколько процентов от веса тела мы задействуем в отжиманияхИнтересное исследование эффективности...

Правильная осанка – залог здоровья позвоночника и нормального функционирования внутренних органов, нервной системы. Стабильность позвоночного столба и его анатомическое позиционирование...

Тренер Джеффри Шофилд в юности был типичным дохляком. Он решил накачаться - такой путь проходят многие худощавые парни. Только вот...

Тренировочный комплекс для занятий дома не должен занимать много времени и требовать специального оборудования. Значит, в него следует включить простые,...