Как успокоиться после стресса и даже получить от него положительные эмоции0

Вопрос: как успокоиться после стресса?

А это смотря после какого. После сильного нервная система бывает настолько перевозбуждена, что дальше некуда. Случается, и времени-то прошло порядочно, и не думаешь ты уже о том событии – неприятном ли, опасном ли, жутком ли – но тебя все равно колотит. Тревога какая-то, смятение, мандраж или как это еще назвать. И думаешь: «да что же не так-то»? И тут же снова все вспоминаешь и – «ох ты ж, елки-палки, да как же плохо-то тогда получилось!»

И – еще хуже становится.

Тут, конечно, не всегда без помощи специалиста и обойдешься.

Но если все не до такой степени запущено, то нужно вот что.

Во-первых, здраво оценить ситуацию. Во-вторых, попытаться извлечь из произошедшего что-то положительное.

Хотя бы эмоции.

Угрожала опасность? Так миновала ведь. «Жив ты и здоров, гражданин Петров, и незачем тратиться тебе на докторов».

Случилась неприятность? Ну случилась – а с кем они не случаются? У нас чуть не каждая светская знаменитость из одной неприятности вляпывается в другую. Считайте себя фигурой примерно того же статуса.

Совсем уж жуть какая-то произошла – в парке маньяк за вами погнался? Ну так отстал же. И потом – его ведь наверняка уже поймали, раз так плохо бегает. Придете в суд – а там вспышки, телекамеры, корреспонденты – расскажете как было и тут уж реально станете знаменитостью.

Я понимаю, что это звучит несерьезно.

Но работает именно так.

Надо просто представить, что случившееся на самом-то деле принесло вам гораздо больше пользы, чем вреда.

И расслабиться наконец.

Здоровья вам, все будет хорошо.

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.