Здоровье и фитнес
1470 статей-
-
5 очень эффективных упражнений для набора мышечной массы
Посетителей фитнес-клуба можно условно разделить на две категории. Одни стремятся сбросить лишние килограммы, а другие наоборот набрать, но прибавить в... -
Как начать тренироваться женщине после 40 лет
Между прочим, в плане отношения к тренировкам женщины дадут мужчинам сто очков вперед.Это я по своим наблюдениям сужу.Женщины ответственнее. Женщины... -
-
Сиртфуд диета: как скинуть 20 кг на темном шоколаде и каперсах
На Западе в моду входит новый тип диеты – так называемый, сиртфуд рацион. «Люди едят темный шоколад, запивая алкоголем и... -
5 продуктов, расширяющих сосуды после 50 лет
С годами наши сосуды теряют эластичность и сужаются. Да еще и забиваются холестерином.Понятно, что первым делом с этим надо идти... -
Жизненный путь обаятельной актрисы- Анастасии Денисовой
Анастасия Денисова- обаятельная российская киноактриса, которая широко популярна среди отечественных телезрителей благодаря съемкам в молодёжном ситкоме "Деффчонки", а так же... -
История Мартина Форда: как тощий парень раскачался до монстра в 150 кг
История Мартина Форда действительно впечатляет. Когда-то при росте 207 см парень весил всего 70 кг. С такими габаритами любой шахматист... -
5 смертельных опасностей для мужчин после 50 лет
Существует так называемый «смертельный квартет». То есть 4 главные причины, ведущие к смерти мужчин после 50.Это:Гипертония (повышенное давление).Атеросклероз (плохая проходимость... -
-
Как быть качком в 67 лет? Секреты тренировок шведского дедушки
Многие атлеты доказывают, что возраст спорту не помеха. Некоторые наоборот добиваются спортивных успехов именно в зрелом возрасте. Яркий пример –... -
Как быть, если вас оскорбляют в комментариях
Есть такой термин – кибербуллинг.По-русски – травля в интернете.Оскорбления, обзывательства, угрозы – и все это либо в сообщениях каким-то людям,...