Мои дорогие читатели, сегодня хочу поднять интересную тему. Была в продуктовом магазине, сегодня уезжаю на некоторое время в карельскую глубинку, на мою малую родину. Там всё намного дороже, потому многое из продуктов беру из города.
Откуда я родом, писала здесь:
Моя Родина — Суоярвский район. Рассказываю о его истории, край отошел к России после советско-финской войны
Ну, а мой взгляд сегодня упал на обезжиренные продукты. И тут меня повело, я вспомнила, что когда то ела огромное количество таких продуктов.
Тогда особо не разбиралась в их пользе. Мне в то время казалось, что низкокалорийные продукты это благо для любого организма.
Каюсь, не разбиралась, результаты меня не порадовали. У меня была цель — похудение. Вместо снижения веса получила много проблем.
Это действие происходило в 90 годах прошлого столетия. Тогда считалось, что жирные продукты способствуют болезням сердца и сосудов. Ну, и, конечное, такая еда приводит к набору веса.
К счастью, это оказалось неправдой. Потом учёные опровергли эти утверждения. Но раз мифы так и остались, производители до сих пор продвигают свою обезжиренную продукцию.
Основная причина заключается в том, что при отсутствии жира в продукте, он теряет свой вкус. А чтобы появился насыщенный вкус, в обезжиренные продукты добавляют разные пищевые добавки, усилители вкуса, ароматизаторы. Эти добавки не добавляют здоровье человеку.
Встречается и такое. Натуральные жиры удаляются из продуктов. Они заменяются на искусственные трансжиры, которые негативно влияют на здоровье.
Это касается в первую очередь молочных продуктов. Я их тогда больше всего ела.
Чтобы люди покупали молочные обезжиренные продукты, они должны быть красивыми и вкусными. С этой целью в них добавляются консерванты, сахар, стабилизаторы.
📌А самое важное заключается в том, что кальций и другие нужные жирорастворимые витамины и минералы не усваиваются из продуктов с жирностью менее 1%.
🎀Полезных веществ в обезжиренных творожках, йогуртах, твороге молоке, сыре нет. И с такими продуктами не удастся похудеть.
Так что я давно поняла, любому организму нужен полезный жир. Обезжиренные продукты не беру, считаю что в них нет никакой пользы. А вы употребляете обезжиренные продукты?
Важно! Статья написана в познавательных целях. Необходимо консультироваться очно с врачом. Любые советы из интернета могут иметь нежелательные последствия.
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой канал в Телеграм,📌 вот ссылка, там всегда можно найти много полезных статей, упражнений, видео по здоровью. В дзене это не выкладываю!
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут.
Мои хорошие, не жалейте оставлять лайки👍🏻 и комментарии, меня очень радует обратная связь с вами👏
Всем читателям желаю крепкого здоровья, благополучия, мира в душе и добра🙏🏼!
С уважением Людмила.