Вопрос: как похудеть, если никак не получается отказаться от сладкого?
А и не надо отказываться от сладкого. По крайней мере – совсем.
Надо вот что.
Шесть дней в неделю его не есть, а в седьмой — есть.
И всё.
Только начинать так делать не сразу, а проведя без сладкого месяца два.
Сложно?
Да не особо.
На энтузиазме, на предвкушении успешного результата эта пара месяцев пролетит быстро.
А там и первое сладкое воскресенье подоспеет. Или какой там день вы выберете.
Но – один.
Это так называемый «чит-дэй». Проще говоря – «день отъедения». В него не только сладкое можно, а и разное другое – в чем вы в обычные дни себе отказываете.
При условии, что всю неделю вы питаетесь, так сказать, чисто, в дефиците калорий, этот единственное нарушение режима вам не повредит.
Вернее, не так. Не нарушение.
«Чит-дэй» – он ведь тоже часть режима. В который входит, повторяю, шесть «правильных» дней и один – «неправильный».
Дождаться его нетрудно. Вы сами вскорости убедитесь – по ощущениям он либо недавно был, либо скоро будет.
И эффект от него потрясающий.
Помимо того, что вы банально наедитесь, у вас начисто пропадет ужасное ощущение, что вы чего-то лишили себя навсегда. Ощущение, которое и заставляет людей срываться с правильного питания и уходить в трехмесячные зажоры со всеми их кошмарными последствиями в виде свисающих с боков жировых складок.
Не будет этих складок.
Будет нормальный вес и хорошее настроение.
Проверьте сами.)