В нашем организме все органы взаимосвязаны, и если возникает проблема в каком-то одном, то это отражается на общем самочувствии человека.
К примеру, многие беспокоятся о состоянии желудка и печени, но в то же время забывают про поджелудочную железу, которая играет далеко не последнюю роль в организме.
Этот важный орган отвечает за выработку ферментов пищеварения. При их недостатке пища в организме будет не полностью усвоена, что приведет к нехватке питательных веществ. Вследствие чего это может сказаться на общем состоянии организма.
Чтобы избежать проблем с поджелудочной железой необходимо следить за своим питанием, употребляя правильные и полезные продукты.
Неполадки в работе железы приводят к нехватке инсулина и, как следствие, к повышению уровня сахара в организме и сахарному диабету.
Тыква
Этот овощ очень хорошо переваривается, насыщая организм нужными минералами и витаминами. Благодаря большому количеству клетчатки тыква очищает кишечник. К тому же помогает избежать гастрита и благотворно влияет на поджелудочную.
Кабачки
В первую очередь данный овощ рекомендуется при панкреатине. При употреблении кабачков нет сильной нагрузки на поджелудочную, так как переваривание не требуется дополнительных ферментов. Как следствие у органа остаётся больше сил на регенерацию и восстановление.
Стоит отметить, что кабачки не рекомендуют готовить с острыми специями, а употреблять лучше после термической обработки — тушения или запекания.
Морковка
Этот казалось бы обычный овощ должен присутствовать в вашем рационе постоянно. Морковь богата каротином, помогает улучшить обмен веществ и избавляет от авитаминоза.
Употреблять его можно не только в сыром, но и в запечном или тушеном виде.
Переедать овощ тоже не стоит, так как его переизбыток может привести к пожелтению кожи.
Батат
Батат уменьшает нагрузку на поджелудочную железу, уменьшая количество сахара. Содержит клетчатку, отлично стимулирует обменные процессы.
Брокколи
Диетологи часто шутят об этом продукте, что человек мог бы заменить все овощи в своём рационе на брокколи и не перестал бы получать всех нужных витаминов.
Помогает восстанавливать функции поджелудочной, содержит антиоксиданты для профилактики онкологии.
Но, конечно же, не стоит ограничиваться исключительно этими продуктами. В рационе также должны присутствовать зеленый и репчатый лук, шпинат, апельсины, красный виноград, грецкие орехи и другие.
Помните, что следует исключить алкоголь и жирную пищу. Также не забывайте следить за собственным весом — его излишки негативно сказывается на работе поджелудочной.
Будьте здоровы! И помните, что не стоит заниматься самолечением, обязательно обратитесь к специалисту.