Хороший обмен веществ = красивая фигура!
Но замедлить метаболизм достаточно просто, особенно если раньше ты подолгу сидела на жестких диетах, питалась фаст-дудом или вела сидячий образ жизни.
Эти продукты не только помогут улучить метаболизм, но и помогут пищеварению работать лучше, а так же быстрее приблизят твою фигуру к идеалу!
ЦИТРУСОВЫЕ
Цитрусовые — полны витаминов, клетчатки, практически не содержат калорий и являются натуральными ускорителями метаболизма.
Обязательно включи их в свой рацион, грейпфрут — лучший выбор! Ешь 1/2 грейпфрута как перекус, так же можешь добавлять цитрусовые в напитки, отлично подходят лимоны и лаймы.
ИМБИРЬ
Корнеплод, самый эффективный ускоритель обмена веществ. Выбирай корень, а не порошок имбиря.
Он отлично подходит для добавления в напитки в компании с лимоном или корицей.
КВАШЕННАЯ КАПУСТА
В процессе закваски капуста выделяет молочную кислоту, которая помогает кишечнику работать лучше. Ускоряет обмен веществ, содержит мало калорий, просто идеальный продукт для диеты.
ШПИНАТ
Думаешь, почему его так любят фитнесс-блогеры? Именно за ускорение метаболизма и низкую калорийность ( всего 27 ккал/ 100 г)
Поэтому его и добавляют во фруктовые смузи, это делает их еще более полезными
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Единственный напиток в нашем списке и самый полезный напиток, после воды, если вы следите за весом.
Обладает антиоксидантным действием, тонизирующим эффектом, а еще и запускает обмен веществ!
Тебе понравится:
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ | МИНУС 2-2,5 КГ ЗА ДЕНЬ
ВКУСНЫЙ И ЛЕГКИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! МИНУС 2 КГ ЗА СУТКИ! ХОРОШО УХОДЯТ ОБЪЕМЫ!
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ОЧЕНЬ ВКУСНО — МИНУС 2 КГ ЗА ДЕНЬ!
Ставьте лайк, если хотите больше статей!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Источник:Перейти