Я расскажу об одном совершенно удивительном факте, объяснения которому мне так и не удалось найти. И который в принципе подвергает сомнению необходимость борьбы с так называемым плохим холестерином.
Итак.
Строго говоря ни плохого, ни хорошего холестерина нет. Это одно и то же вещество.
Которое не может двигаться по сосудам само.
Ему нужно для этого вступить в союз с особыми белками-транспортерами аполипопротеинами. В результате чего возникают их совместные соединения липопротеины. И если аполипопротеины были хорошими, то и липопротеины будут хорошими.
А если плохими – то плохими.
Вот и все объяснение.
Характер тут, как говорится, передается не по холестерину.
Но сразу возникает вопрос: так чего, собственно, мы с ним боремся, если он только из-за этих аполипохренвыговоришьинов позором и заклеймен.
С ними и надо бороться!
Без них-то он – полезен!
Гормоны вырабатывает!
Клетки укрепляет!
Витамин D синтезирует!
Мало этого, что ли?
Но нет – попал в плохую компанию и мы давай его бить!
С другой стороны (почесав в затылке) чего ж и не бить, когда он с ними заодно.
Я лично по нему, красавцу, вдарил так.
Жареное, жирное, сладкое из еды убрал, а оставил:
Крупы (любые) курицу (без кожи), творог (до 5 процентов), рыбу, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
И каждый день занимаюсь физкультурой.
И все меня по анализам в норме.
Вы скажете: ну и стоило двигать такую речугу ради того чтобы только это вот – про еду и физкультуру – и сообщить?
Стоило.
Во-первых, указанный рацион и упражнения реально снижают холестерин. А во-вторых – я действительно указал на парадокс. Мы, кажется, боремся не с тем, с чем по идее, надо бы.
Полезный, нужный, жизненно необходимый организму холестерин вместе с плохим аполипопротеином становится плохим липопротеином.
Который — и есть наша мишень.
Вообще-то это все равно что убивать террориста вместе с заложником.
Ну нет нигде объяснения этому обстоятельству. Если дадите – буду благодарен.
Желаю здоровья!
P.S. В издательстве АСТ вышла моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет". Заказать ее можно здесь.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.