Почему стройные девушки едят что хотят и не набирают?

Как сбросить и остаться в своем максимально комфортном, минимальном, весе?

Всего 5 простых советов и ты всегда будешь покупать только XS!

Оставаться активной

Секрет стройности — дефицит калорий, именно он позволяет похудеть и оставаться стройной. При этом не обязательно сильно ограничивать себя в питании, главное — тратить больше, чем потребляешь.

Старайся проходить в день 10-15 км, меньше пользуйся общественным транспортом, делай 20-30 минутные тренировки дома.

СЕКРЕТЫ ДЕВУШЕК С ВЕСОМ 45 КГ | КАК ПОХУДЕТЬ И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

Есть по голоду и маленькими порциями

Не стоит выходить из-за стола с переполненным животом, старайся перекусывать чаще, но порции делай меньше.

Не стоит перекусывать, если ты не чувствуешь чувства голода.

СЕКРЕТЫ ДЕВУШЕК С ВЕСОМ 45 КГ | КАК ПОХУДЕТЬ И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

Начинать день рано

Ранний подъем, разминка, время для себя и вкусный и полезный завтрак сделают твой день отличным.

А стакан воды с лимоном и имбирем с утра разгонят метаболизм.

СЕКРЕТЫ ДЕВУШЕК С ВЕСОМ 45 КГ | КАК ПОХУДЕТЬ И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

Соблюдать режим

Когда наладишь режим — легче наладить и нормализовать питание.

Старайся питаться примерно в одно и то же время, не забывай про перекусы и питьевой режим.

СЕКРЕТЫ ДЕВУШЕК С ВЕСОМ 45 КГ | КАК ПОХУДЕТЬ И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

Питаться простой едой

Чем проще — тем лучше!

Без кучи жирных соусов, сахара, добавок и топпингов. Простая еда с натуральным, понятным вкусом. Не добавляй слишком много соли и специй.

СЕКРЕТЫ ДЕВУШЕК С ВЕСОМ 45 КГ | КАК ПОХУДЕТЬ И ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНОЙ

ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!

5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ

Ставь лайк и подписывайся на канал, если статья оказалась полезной!

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.