Летняя жара уже вовсю шагает по России, и многие из нас либо отправились в долгожданный отпуск, либо дорабатывают дни в ожидании путешествия в теплые края. Однако все люди каждый год сталкиваются с одинаковой проблемой: мы обгораем под палящими лучами солнца и завидуем тем, кто не сгорает, а получает ровный загар! Эксперты объясняют, почему одни люди обгорают, а другие, наоборот, получают приятный оттенок кожи и не страдают.
Почему кожа темнеет под воздействием солнца — и как возникают повреждения от солнечного излучения
Ответ на эти вопросы кроются в естественной реакции организма на солнечные лучи, которая проявляется через изменения в коже. Свет, испускаемый солнцем, содержит разнообразные электромагнитные волны. Особенно важно отметить, что волны с меньшей длиной обладают большей энергией.
Ультрафиолетовые лучи (в диапазоне от 290 до 400 нанометров) являются кратковолновыми и проникают глубоко в кожу, воздействуя на клетки и нарушая структуру их ДНК.
Организм обладает специальными клетками — меланоцитами — которые реагируют на солнечное излучение. При воздействии ультрафиолетовых лучей меланоциты начинают производить меланин — пигмент, который не только обезвреживает ультрафиолет, но и придает коже темный оттенок.
Однако если уровень ультрафиолетового излучения слишком высок, меланин не может справиться с защитной функцией, и результатом станут солнечные ожоги. Некоторые клетки получают повреждения, а другие погибают.
В результате воздействия солнечных лучей на кожу кровеносные сосуды расширяются, что приводит к покраснению. Иммунная система начинает удалять поврежденные клетки, которые не могут восстановиться, а это может привести к воспалениям, повышению температуры и возможному отеку.
Важно отметить, что клетки с раненой ДНК, выжившие и продолжающие функционировать, могут превратиться в источник развития кожного рака. По этой причины ожоги от солнца представляют серьезную опасность, так как повторяющееся повреждение кожи более 5 раз увеличивает риск развития онкологии аж на 100%.
Меланин есть в организме почти у каждого человека, но реакция кожи на солнце может различаться: некоторые люди быстро загорают, тогда как другие легко обгорают. Это обусловлено отличиями формы защитного пигмента.
Разнообразие в реакции на солнце среди людей
Вариант солнцезащитной реакции кожи у людей является разнообразным и связан с наличием различных химических форм меланина. Меланин имеет два основных вида: феомеланин и эумеланин.
- Феомеланин присутствует в коже независимо от ее оттенка и не оказывает влияния на ее тон или защитные свойства от УФ-излучения.
- Эумеланин играет важную роль в защите кожи от солнечных лучей: повышенное содержание эумеланина делает кожу темнее, обеспечивает более заметный загар и снижает вероятность солнечных ожогов или развития рака кожи.
Для классификации различных типов кожи используется шкала Фитцпатрика, которая включает шесть фототипов.
- Первые два фототипа относятся к людям со светлой кожей, светлыми глазами и волосами, с наличием веснушек. Им обычно сложно загореть, но легко получить солнечные ожоги из-за низкого содержания эумеланина в их коже, что делает их более уязвимыми к раку кожи.
- Третий и четвертый фототипы характеризуются смуглой или светло-коричневой кожей, разнообразным цветом глаз и волос. У этих людей содержание эумеланина выше, что облегчает загар. Однако при чрезмерном воздействии солнца они также могут получить солнечный ожог, хотя риск развития рака кожи у них ниже, чем у первых двух фототипов.
- Пятый и шестой фототипы связаны с темной кожей, темными волосами и глазами. У этих людей высокое содержание эумеланина, что позволяет им практически не подвергаться солнечным ожогам и иметь сниженный риск развития рака кожи.
Меры предосторожности
Каждому, особенно тем, кто имеет светлую кожу, необходимо принимать меры для защиты от солнечного излучения. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей может не только повысить вероятность развития меланомы, но также способствовать раннему старению кожи, образованию пигментных пятен, негативно сказаться на зрении.
Для предотвращения солнечных ожогов и минимизации рисков, связанных с ультрафиолетовым излучением, необходимо принять определенные меры предосторожности:
- нужно избегать пребывания на открытом солнце с 11 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовые лучи являются наиболее интенсивными;
- в случае ясной погоды следует ограничить посещение мест с высокой отражательной способностью, например, пляжей и «диких» водоемов, где вода и песок могут усилить воздействие солнечного излучения;
- нужно использовать солнцезащитный крем с минимальным показателем SPF 30 и наносить его регулярно. Повторное нанесение необходимо каждые полтора часа или чаще, особенно при контакте с водой или при выполнении активных действий. Важно уделить внимание областям вокруг глаз, губ, ушей, шеи и рук;
- рекомендуется предпочитать одежду, которая покрывает большую часть тела, включая длинные рукава и штанины;
- для защиты головы и лица стоит использовать головные уборы с широкими полями. В случае использования кепки важно также обеспечить защиту ушей и носа с помощью солнцезащитного крема;
- можно использовать солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетового излучения;
- находясь в высокогорных районах, где ультрафиолетовое излучение более интенсивно, необходимо быть особенно осторожными. Особое внимание следует уделить ситуациям, когда поверхность покрыта снегом, так как снег отражает до 80% ультрафиолетовых лучей.
Этот перечень мер поможет человеку сохранить свою кожу в нормальном состоянии и снизить риск онкологических заболеваний, как и повысить шанс получения красивого загара во время отдыха.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ Почему в Новой Зеландии так пусто и безлюдно?
✅ Сердце тьмы: самая опасная страна в мире
✅ 5 объектов и территорий в других странах, которые законно (пусть и парадоксально) принадлежат России