Как мы с подружками своих мужиков от храпа лечили, и что за это получили

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Когда мне раньше кто-то говорил, что семейная пара развелась из-за того, что муж храпит, а жена этого больше выносить не может, я не верила. Но с годами в своей собственной семье столкнулась с такой же проблемой.

И, как выяснилось, не я одна. У большинства моих подружек, которые вынуждены спать с мужем в одной комнате, а тем более в одной постели, такая же ситуация. Поэтому мы решили вместе искать различные методы избавления от храпа и опробывать их на наших мужиках.

В первую очередь, конечно, перерыли весь Интернет, перечитали кучу литературы, а потом разработали план, который стали поэтапно реализовывать.

Что мы только им не предлагали, но:

1. Сразу скажу, что процедуры, типа прополаскивания носа и гортани подсоленным раствором наши мужчины сразу отмели. Они-то себя во сне храпящим не слышат, поэтому не воспринимают наши претензии всерьез.

2. Закапывание в носовые ходы оливкового или облепихового масла, как и сока моркови или репчатого лука, тоже забраковали.

3. Самомассаж нёба, который помогает укрепить мышцы носоглотки, делать отказались из-за боязни спровоцировать рвоту и лишить себя остатков ужина. А всего-то надо было:

указательным пальцем осторожно надавливать на язычок;

пальцем смещать небный язычок вправо и влево;

мягкое небо массировать поглаживающими движениями;

рисовать круги пальцем по верхнему небу.

4. Пить овощные соки из белокочанной капусты; моркови; репы, да еще с ложкой меда, категорически не захотели. Сказали, что любимое пиво ни на какие другие напитки не променяют.

5. Проводить ингаляции наотрез отказались. Хотя процедура , в общем-то приятная, я себе такую часто при простуде делаю. Для этого в емкость выливаю кипяток и добавляю несколько капель эфирных масел (мяты; эвкалипта; розмарина; мелисы). Наклоняю голову, накрываю ее полотенцем и дышу паром 10 – 15 минут.

Ингаляции

6. Мы им и отвары трав пить предлагали в течение месяца для уменьшения громкости храпа, но и этом способ их не привлек.

Алтей (1 ст. л.), ромашку (0,5 ст. л.) и кору дуба (0,25 ст. л.) смешивают, заливают стаканом воды, доводят до кипения, накрывают емкость и дают настояться несколько часов.

Высушенные листья лопуха (2 ст. л.), ягоды бузины (1 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и сабельник (0,5 ст. л.) заливают горячей водой, доводят до кипения на водяной бане и дают настояться пару часов.

Сухие цветы фиалки (1 ст. л.), пустырник (0,5 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и хмель (2 шт.) заливают 300 – 400 мл кипятка, настаивают 12 часов.

Когда мы с подружками поняли, что ни на какие наши уговоры мужики не ведутся, решили мы пойти на хитрость

Всем известно, что храп чаще всего возникает, когда человек лежит на спине. В этом положении мышцы гортани расслабляются и опадают, перекрывая дыхательные пути.

Такой сон опасен и для дыхательной и для кровеносной системы, так как человек не получает достаточного количества воздуха. Лучшая поза для сна и отдыха храпящих людей – лёжа на боку или на животе.

Но как приучить человека спать в такой позе, если он привык спать на спине? Оказывается, японцы для этого придумали очень интересный способ:

К пижаме со стороны спины они пришивают кармашек, а в него помещают будильник с датчиком движения. Когда человек поворачивается на спину, будильник подает слабый сигнал, заставляющий человека проснуться и вернуться в привычное положение.

Мы, конечно, не японцы, но метод этот нам понравился.

Нашили кармашков на одежду, в которой мужчины наши чаще всего спят. И как только они заснут, кладем в эти кармашки какой-то небольшой груз — теннисный мячик, мягкую детскую игрушку, плотный клубок ниток и т.д.

А я просто прикрепляла к одежде небольшой шарик. Вот так:

Шарик от храпа помогает, когда человеку неудобно лежать на спине