Чтобы похудеть вы отказываетесь от мяса и хлеба? Не едите после шести? Это мифы, которые только мешают похудеть, утверждает наставница реалити-шоу "Взвешенные люди" на СТС Ирина Турчинская. В интервью каналу «Фитнес по-русски» Ирина рассказывает, что реально нужно делать, чтобы быть в форме и почему отказывать себе в любимой еде – это плохо.
Ирина Турчинская начинала тренироваться еще в 90-е. И уже тогда столкнулась с проблемой: сколько людей – столько мнений. Если даже специалисты не могут разобраться, то как быть обычным людям? И Ирина решила сама пройти этот путь, изучить все на собственном опыте.
Сейчас она спортсменка, чемпионка по бодифитнесу, звезда шоу-бизнеса и очень опытный тренер. В становлении ее карьеры большую роль, конечно, сыграл и ее покойный муж Владимир Турчинский. Спустя годы Ирина не может забыть трагической смерти «Динамита» и дала обет, что больше никогда не выйдет замуж.
«В человеке прекрасно уживаются и вредные, и полезные привычки», — считает Ирина. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности и стараться развивать в себе полезные навыки.
О мифах похудения и о том, как сформировать в себе полезные привычки — любовь к физическим нагрузкам и правильному питанию, смотрите в интервью Ирины Турчинской.