Скидывать лишние кг особенно после новогодних праздников не так то просто, ведь на каникулах можно позволить себе отойти от привычного рациона и наслаждаться любимыми блюдами.
Поэтому войти в привычное питание бывает сложно, а если нужно еще и избавиться от накопившихся кг, диета может показаться радикальным решением.
Но совсем необязательно ограничивать резко питание и садиться на диету, всего лишь включи в рацион имбирь и куркуму и удивишься как быстро ты пришла в форму.
Имбирь — известный жиросжигатель, добавляй его в свои блюда, чтобы ускорить метаболизм и запустить обмен веществ в организме.
Можешь использовать как свежий корень имбиря, так и сушеный. Добавляй его в готовые блюда, например в кашу, салаты, гарниры, супы и десерты.
А также в чай, имбирный чай ускоряет метаболизм, помогает еде быстрее перевариваться и усваиваться правильно.
Куркума — специя, в природе это корень, но в магазине чаще всего встречается в виде порошка, яркого желтого цвета, которую можно добавлять в различные блюда. Это не только придаст им насыщенный оттенок, но и пряный вкус.
Она отлично сочетается с горячими блюдами: супами, рисом и крупами.
Для приготовления жиросжигающего коктейля тебе понадобится:
Куркума
Лимон
Корень имбиря
Возьми 1/2 ч.л куркумы, натри корень имбиря на терке( примерно 1/2 ч.л), добавь сок 1/4 лимона, смешай, добавь 250 мл теплой воды.
Употреблять такой напиток нужно 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
Этот согревающий напиток идеален для зимы, а летом ты можешь добавить в него лед и получить вкусный и полезный для фигуры коктейль.
Можешь пить его вместо воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень увлажнённости в организме и разогнать метаболизм.
Если посещаешь спортзал, возьми его с собой в качестве энергетического напитка и пей во время занятий.
ДИЕТИЧЕСКИЙ "ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ" САЛАТ МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ + ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ МИНУС 3-4 В НЕДЕЛЮ | БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СВОЕ ТЕЛО ЧЕРЕЗ 14 ДНЕЙ | ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО БЕЗ ДИЕТ МИНУС 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
Ставь лайк и подписывайся на канал!
Источник:Перейти