Мои дорогие читатели, сегодня я хочу немного поднять всем нам настроение. Поговорим в этой статье о нашем возрасте, но только с позитивной стороны.
Да, мы достигли шикарного возраста, он у нас красивый и немного почтенный. Теперь в эти зрелые лета мы имеем то, чего хотели и мечтали получить много лет назад. Каждый из нас достиг своих высот в жизни.
Для тех, кто читает меня недавно. Я Людмила, пенсионерка из Карелии, мне недавно исполнилось 63 года, буду рада всем, открыта для общения, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
💠Крыша над головой есть, у многих она получена в те далёкие времена от государства бесплатно (у меня в том числе).
Более 30 лет назад государство дало моей семье новую 2-х комнатную квартиру. По тем временам она считалась улучшенной планировки. Сейчас она меня устраивает, только вот отопление зимой дорогое. Тут ничего не поделаешь, в новых 🏠 платят меньше, потому что подведен газ, нас обогревает ТЭЦ по старинке.
💠На работу ходить каждый день не нужно, а когда то приходилось бегать почти по принуждению.
💠Домой возвращаться вовремя никто не обязывает, не заставляет, не контролирует.
💠Пенсия имеется, пусть для многих она как мизерное пособие, но перечисляют её ежемесячно.
💠А ещё в этом возрасте многие из нас имеют дачу, машину, водительские права и еще кое-что из имущества.
💠И вообще, для всех нас удача — мы дожили до этого солидного возраста👍! К сожалению, не всё смогли подойти к этим годам🙅♀️.
💠Ум и память тоже в порядке, многое умеем и знаем. И пусть голова соображает немного медленнее, но мы до сих пор адекватные люди. Мозг работает, и воспринимает тонны информации.
💠Правда, иногда и у нас бывают провалы памяти, ищем и не можем найти то, что куда-то положили, или не помним зачем пришли в магазин. Так бывает, и это не связано с памятью. Просто нашему организму нужно движение и шевеление😁!
Для всех нас, кто дожил до пенсии, хочу дать несколько полезных пожеланий.
✅Помните про полноценное и здоровое питание, оно должно включать:
- овощи, фрукты,
- бобовые,
- орехи,
- яйца,
- рыбу, мясо (несколько раз в неделю),
- масло растительное холодного отжима.
О чем следует не вспоминать:
- о возрасте,
- прошлом,
- жалобах.
Про жалобы писала тут:
Перестала жаловаться на жизнь, поняла, насколько счастлива
Что важное в нашем возрасте:
- друзья,
- позитив,
- гармония и спокойствие.
Что нужно пытаться делать:
♨️иметь хорошее настроение, улыбаться,
♨️заниматься посильными физическими упражнениями,
♨️иметь хороших друзей.
Способы сохранения здоровья
🔷Пейте достаточное количество воды. Жажды не должно быть!
🔷Высыпайтесь, не доводите себя до бессонницы.
🔷Часто отдыхайте, делайте перерывы в работе.
🔷Проходите регулярную диспансеризацию, заботьтесь о здоровье.
🔷Будьте уверены в себе.
Не уповайте только на Бога, полагайтесь на себя.
🔷Будьте позитивными, думайте о том, что завтра будет лучше, чем вчера.
Как вам такие пожелания?
Читайте по теме:
Распорядок дня для женщины на пенсии после 60 лет. Как распоряжаюсь временем, чтобы быть здоровой
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мою группу в контакте, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
У меня маленькая просьба — ставьте лайк👍, если вам нравится то, что я делаю. Поддержите меня любыми комментариями❤. Мне будет приятно, я старалась для вас.