Уважаемые читатели, для меня очень существенно управлять своими эмоциями, держать себя в руках.
По складу характера обидчивая, могу делать замечания близким людям. Считаю, что в большинстве случаев лучше молчать, но вот бывает не удержусь, могу высказаться.
Как научиться прощать? Пытаюсь работать над собой, процесс идет, но сложно
Понимаю, что спокойствие лучше, оно ценно для здоровья⚕️.
А бывают и такие ситуации, когда я делюсь, например, с близкими людьми неприятностями, которые пережила.
Погода в доме — от чего она зависит, и как влияет на состояние души. Об отношениях со свекровью и с невесткой, теперь бывшей
Предметом обсуждения может быть какая-то ссора или тяжелый разговор. И снова переживаю, волнуюсь, пока рассказываю об больной теме. Т.е ситуация уже прожита с переживаниями, а я во второй раз поднимаю ее, треплю себе нервы на эмоциях.
❗❗Лучше этого не делать, а для этого нужно только отпустить неприятность. Незачем в очередной раз тратить жизненную энергию и внутренние ресурсы.
И такие случаи происходят часто не только со мной. Очевидно, так бывает у многих людей. Им тоже хочется поделиться не только радостными моментами, но и горестями.
Я взрослый человек, и понимаю, что в таких случаях надо работать над собой.
Начала с малого, не стала реагировать на ситуации, которые мне неприятны, и на них не могу повлиять. Это касается в основном ситуаций с посторонними людьми.
Но вот дома оказалось намного сложнее и труднее. Например, меня часто выводят замечания и придирки мужа. Ему все не так, может прицепиться к любому пустяку.
Знаю, что это придирки, несправедливые замечания. Поменяла тактику, не стала отвечать грубостью. Представьте, в своих мыслях ему улыбаюсь, утешаю его. Стало лучше, получилось так, что мои нервы стали намного спокойнее.
Стараюсь разбираться с проблемами, анализирую, но очень бывает тяжело, когда начинаю вспоминать прошлые годы жизни. Но и тут постепенно смогла забыть старые обиды, залечить старые раны.
Такие сеансы работы над собой приносят свои результаты. Научилась не реагировать на грубость и наглость в интернете, общественном транспорте, магазине. Не отвечаю на грубость грубостью!
И поняла, мне намного спокойнее. Очень важно для меня самой —эмоции под контролем. Они в таком случае не оставляют напряжение в организме, и душа спокойна.
Если справляюсь с такой целью, чувствую себя намного увереннее, здоровее, счастливее.
Тема очень интересная, много читаю об этом. Считаю, что мысли мои правильные. Еще много предстоит переосмыслить, и менять эмоциональные реакции для благополучия и здоровья.
Уже сейчас заметила, что организм взбодрился, очень этому рада.
Хочу спросить у читателей — а как вы контролируете эмоции? Есть ли у вас свои методы, практики? Что посоветуете для управления эмоциями?
Думаю, это важно для каждого, от того, что человек может управлять собой, зависит здоровье, жизнь и долголетие. Права или нет, решать каждому💗.
Буду ждать ваших советов.
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ.
Спасибо за лайки👍🏻 и комментарии, меня очень радует обратная связь с вами👏.