Мои дорогие читатели, с пятницы по сегодняшний день была на даче. Особо готовить некогда. Идут дожди не переставая, прямо ливни, выбираю время когда стихает дождь, и на огород.
А готовить еду нужно и на даче. Предлагаю рецепт полного ценного быстрого ужина.
Для этих целей всегда держу консервы из тунца на даче. Получается вкусный, полезный, белковый салатик. Готовится по простейшему рецепту, быстро, легко и вкусно.
Вот такой салат из тунца готовила раньше:
Салат с тунцом консервированным — делюсь рецептом, он вас точно удивит
Тунец — очень вкусная и полезная рыбка🐟 с нежным мясом, которое просто тает во рту.
🎀Кстати, тунец имеет красное или белое мясо. И это зависит от того, в каких водах рыба обитает. Вода может быть как тёплая, так и холодная.
🎀Тунец содержит много полезных витаминов и минералов.
Салат проще не придумать, предлагаю попробовать.
🔷Ингредиенты:
🔹2 куриных яйца,
🔹1 средний свежий огурчик,
🔹листья салата,
🔹баночка тунца в масле
🔹соль,
🔹30 грамм твёрдого сыра,
🔹греческий йогурт натуральный(сметана или майонез).
Этапы приготовления
✅В салатницу нарезаю ,1 свежий огурец, рву руками листья салата.
✅Отварные куриные яйца нарезаю кубиком, добавляю в салатницу.
✅Затем разминаю вилкой баночку консервированного тунца, отправляю к огурцам и яйцам.
Почти всё масло сливаю, его много в банке. Если использовать всё масло, салат превратится в "кашу". Ингредиенты станут мокрыми и невкусными.
✅Натираю любой твёрдый сыр на мелкой терке.
✅Заправляю греческим натуральным йогуртом.
Можно сметаной или майонезом, но полезнее с йогуртом.
✅Солю по вкусу.
✅Все ингредиенты смешиваю между собой.
Как вам такой вариант салата с тунцом. Какие знаете вы?
Салат проще не придумать, не доставит абсолютно никаких хлопот, зато порадует нежным вкусом и лёгкостью.
Посмотрите ещё одну вкуснятинку:
Салат с тунцом консервированным. Потрясающий классический рецепт с яйцом на скорую руку. Вкуснятина за считанные минуты
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой канал в Телеграм, вот ссылка, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем приятного аппетита, вкусных рецептов, хорошего настроения!
Оцените рецепт, оставьте лайк 👍🏻, чтобы я знала ваше мнение.