«Вы когда последний раз отжимались?»
Добрая половина мужчин «за 50» услышав такое, пожмут плечами и ответят что-то вроде «да и не помню уже».
На самом деле многие помнят.
В юности.
В той самой – яркой, шумной, веселой, безвозвратно ушедшей юности. Когда силищи и здоровья было ух как много, а опыта жизненного ох как мало.
Теперь наоборот. Опыта – хоть в вагоны грузи, а здоровьичка маловато.
Ну так к опыту и прислушаемся.
О чем он говорит?
О том, что всякий раз, когда мы – будучи уже изрядно потрепанными жизнью, уставшими от решения бесконечных проблем, вымотанными донельзя – вдруг в какие-то моменты ощущали в себе тот погасший уже казалось бы огонь молодости – нам становилось и легче, и проще, и ярче, и шумнее, и веселее и оказывалось, что не так уж безвозвратно эта молодость и ушла.
Так возвращайте себе подобные ощущения чаще.
Простейший способ – займитесь физкультурой.
Что в ней самое – не знаю даже какое слово подобрать – самое естественное что ли, самое привычное – для мужчины?
Отжимания.
Обычные отжимания от пола.
Великолепно тонизируют, улучшают дыхание, укрепляют сердце. Поднимаешься после них – и чувствуешь, как по телу разливается пульсирующая, жгучая сила – откуда-то из груди, из глубины, словно источник там какой-то открывается.
А он и правда открывается – это ж гормоны, это ж тестостерон – организм начинает выплескивать его в ответ на нагрузку.
Ну и мышцы оживают, понятное дело.
В общем — весь оживаешь.
Здоровеешь!
Попробуйте. Хотя бы раз в день. Сколько сможете.
Безвозвратно ничего не уходит – нас всегда догоняют старые долги, нерешенные дела, незалеченные травмы.
Так пусть нас нет-нет догоняет и молодость. Это будет справедливо.)
P.S. В издательстве АСТ вышла моя книга "Здоровье и красивая фигура после 50 лет". Заказать ее можно здесь.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.