Уважаемые читатели, мне часто пишут о том, как умудряюсь делать столько много дел в интернете. Удивляются тому, что в более молодом возрасте ни на что не хватает времени, а я тут объяла необъятное, и еще канал вроде бы неплохо.
Вчера подписчица опять задала на эту тему вопрос. Ответила ей в комментариях, но поняла, что для более подробного ответа надо написать развёрнуто. Вот, что она спрашивала в комментариях.
Думаю, что не обидится, если выложу скриншот ее вопроса🤗.
Давайте начну излагать свои мысли о моем распорядке дня.
На пенсии более 14 лет, вышла в 50 лет, по закону о Северах.
Живу на пенсии, ни на кого не надеюсь и не рассчитываю. Рада, что позорное бесправие меня мало коснулось
В течение дня дел бывает много, но у меня не висит точное расписание по часам, что и во сколько делать.
Никто меня не принуждает насильно к труду, делаю то, что считаю нужным в первую очередь. Должно присутствовать желание, из под палки ничего не делаю, никто не подгоняет. Я сама себе хозяйка.
Что в моей жизни бывает каждый день?
Работа на компьютере, безусловно, присутствует ежедневно, она занимает много времени.
✅Кроме того, готовлю еду, хожу по магазинам, иногда в поликлинику, шагаю определенное количество шагов, много читаю новостей в телеграме и просто просматриваю интересную информацию а интернете.
✅Когда имеется время, читаю литературу, есть большая библиотека, цветочки выращиваю, сейчас открылся сезон рассады. Веду соцсети и мессенджеры, вечером общаюсь с родными и близкими.
Как видите, все примерно как у всех в этой жизни. Вроде ничего особенного.
Одного точно нет в моей жизни — на диване просто так не лежу, днями не смотрю телевизор, на лавочке с ровесниками не сижу. Лавочек у подъезда в помине нет😪.
Никуда не спешу, не бегу, просто живу рационально. Иду по жизни в ногу со временем, иногда медленно с остановками, но это так. Потому что у меня есть определенные цели в жизни.
Иногда беру паузы, начинаю говорить близким, что не успеваю сделать то, что хочу. Потом понимаю, зачем мне ныть и куда спешить?
Не строю планы на будущее. Мне кажется , в нашем возрасте это ни к чему, страшно заглядывать куда то далеко. Грандиозных идей не имею, невыполнимых обязательств не беру.
Очень редко наступают такие моменты, что хочется поваляться в постели в выходные подольше. Позволяю себе и такое удовольствие. Себя же тоже любить надо🤷♀️.
Временем стараюсь в обычной жизни распоряжаться рационально.
Прежде всего не забываю о том, что распорядок дня и все нагрузки не должны вредить здоровью.
И у меня так бывает, что неважно себя чувствую, какие то возникают непредвиденные дела и обстоятельства, тогда распорядок дня может меняться. Непредсказуемая наша жизнь, согласитесь?
Давайте, немного пробегусь по моему распорядку более подробно.
Сон и подъем у меня в одно время уже много лет. Спать ложусь до 23 часов обязательно. Встаю рано в 6 часов утра, мне этого времени достаточно. Организм отдыхает за ночь, в течение дня настроение и самочувствие замечательное.
🧨Днем никогда не ложусь спать, иначе бессонная ночь обеспечена.
Утром перед завтраком раскладываю в таблетницу прописанные врачом препараты на день. Принимаю все то, что назначено врачом добросовестно. Ничего не пропускаю.
Таблетница для лекарств. Нужно ли на нее тратиться? Смогли найти решение для пожилой мамы, когда нужно было оставить одну на время
Кроме того, у меня есть ежедневный прием витаминов, БАДов, их пью сама по своему желанию, никто из врачей сейчас ничего про витамины не говорит.
Информации много в интернете по этому поводу — витамин Д, С, цинк, группа В, В12, кальций, омега. Завариваю себе травки, тоже по состоянию.
Утром еще делаю зарядку, иногда прямо в постели. У меня есть комплекс упражнений 🧘 для спины. Когда-то меня сильно болела, с тех времен и выполняю.
Простое упражнение для возраста 50 плюс от многих болезней. Зачем так нужно стоять
Есть и гантели, с ними тоже люблю заниматься, это в основном нагрузка на руки. Все упражнения делаю не спеша, ни за кем не гонюсь.
Потом как обычно, моюсь, чищу зубы, принимаю душ.
Далее мой маршрут на кухню, там пью тёплую воду. Для чего это делаю, писала много раз на канале, почитайте. Этот моцион выработан до автоматизма, мне комфортно.
Пью горячую воду по утрам натощак. Радуюсь,что моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Делюсь своими ощущениями
Есть в расписании и завтрак, все как обычно, никаким диетам в данное время не следую.
Все приемы пищи примерно в одно и тоже время. Есть перекусы, когда хочется сильно есть. Для этой цели использую фрукты, творог, орехи. На ночь не ем. Обязательно в течение дня пью в достаточном количестве чистую воду.
Сейчас пока нет дачи, все важные дела приходятся на первую половину дня. В огородный сезон расписание сдвигается из за того, что не нахожусь на солнцепеке.
Живу в микрорайоне, в котором есть все, поэтому общественным транспортом не пользуюсь. Не часто, но все же езжу в центр 🏙️.
Недавно рассказывала вам про Гиперборею и Онего, если интересно, почитайте.
Зимнее Онего — вот такая у меня прогулка вчера приключиласьГиперборея 2024. Любуйтесь на шедевры из льда и снега на набережной Онего в столице Карелии
Есть в моей жизни концерты экскурсии, кино, выставки. Правда, не столь часто по причине моей занятости в интернете.
Магазины посещаю для покупки в основном до 13 часов, так как есть пенсионные скидки.
Мои прогулки по времени бывают в разное время. Если совмещаю с походом в магазины и аптеки, то это первая половина дня. Если заходить никуда не надо, могу прогуляться и вечером. Гулять у нас в районе есть где, парки и леса имеются.
Хожу в церковь, но не на службу, а нравится там побывать в одиночестве. Я в очень зрелом возрасте перешла в христианскую веру (до этого была католичкой), поэтому церковной жизни мне еще надо учится. У каждого вера в Бога своя, она в душе.
Одежду покупаю редко, не люблю примерки. Заказываю много товаров на Вайлдберриз и Озоне, иногда и одежду тоже.
Интернет занимает очень много времени, пишу постоянно, в разных позах, сидя за компьютером, бывает полулёжа на кровати. Это зависит в основном от того, куда и для чего пишу.
Если готовлю статьи для сайта, то это стационарный компьютер. Там много обработки фотографий использую разные программы.
Кстати, кто не знаком с моим кулинарным каналомможете познакомиться. Там не только рецепты, но есть советы по правильному питанию.
Органикедаorganikeda.com
Соцсети, канал на дзене, мессенджеры мне удобнее вести на телефоне. Привыкла, с телефона получается быстро набирать тексты.
К вечеру немного расслабляюсь, могу готовить еду, есть семейные и личные дела. Только вечером оставляю время на общение с родными и близкими. Днем они сами мне не звонят, знают что занята.
И снова перед сном время гигиенических процедур. Телевизор и телефон в это время не смотрю, чтобы нормально уснуть, не расстраиваться.
Не могу сказать, что я настолько положительная, но это физиологические привычки, они выработаны на протяжении того времени, как нахожусь на пенсии.Все вроде бы настроено на определенную "волну" 🏄.
Эти нагрузки меня слишком не напрягают, я занимаюсь своими любимыми делами. Вот почему после таких дел, к вечеру наступает отдых, наверное, его заслужила.
Распорядок дня меня устраивает, я занята постоянно, не слоняюсь по квартире бесцельно, нет ощущения тоски, ненужности, одиночества.
Насчёт здоровья как у всех, болячек хватает, мы не юные девочки все же.
Вот такие мои мысли по поводу пенсионной жизни.
Живу той жизнью, которая у меня есть. Не хочу тратить силы и развивать фантазии по поводу того, что могло бы произойти иначе. Мне так более комфортно и спокойно.
И совсем не хочется слушать советы от людей со стороны о том, что нужно быть проще, улыбаться больше и прощаться без сожаления.
Каждый из нас проживает свою жизнь, в котором есть предел прощений и простоты. Если этим людям нравится, то пусть они так и живут. Им видимо повезло больше, чем мне. А я буду идти дальше, своим путём. В данный период у меня это так.
❗❗❗И обращение к хейтерам.
Уважаемые любимые хейтеры, не пишите разные гадости и придуманные негативные предположения ⚠️. Здесь высказано мое мнение, оно именно такое 🤷, как вижу, чувствую, ощущаю. Токсичные комментарии и оскорбления отправляю в бан и черный список.
❗❗❗Не тратьте драгоценное время, спускайте "пар" у себя дома.
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
📍Активно развиваю канал в Телеграм "Вкусная и здоровая еда" рекомендую подписываться, вот ссылка 📌, там всегда можно найти много вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию. В дзене это не выкладываю!
Всем спасибо, что заходите в гости. Благодарю всех, кто находит этот 👍🏻.