Куда пропадает сексуальное желание? Ответ из книги «Как хочет женщина»

Помните, я рекомендовала вам книгу «Как хочет женщина?». 

Не знаю, начал кто-то уже читать или нет, но решила поделиться полезным тестом, который поможет понять, куда пропадаете ваше сексуальное желание. 

Куда пропадает сексуальное желание? Ответ из книги На фото автор канала, Ксения Хазова. Практикующий сексолог, тренер по сексу

Для начала немного вводных. 

Для хорошего 🔞секса важен контекст. Потому что ситуация может быть абсолютно одинаковой. Но ваша реакция-разной.

Например, вы устроили романтик. Свечи, вино, ужин. На вас красивое кружевное белье. Но в одном случае вы хотите мужа или партнера очень сильно. А в другом-от одной мысли о том, что придется заниматься сексом, подташнивает. 

Почему так происходит? 

Сексуальное возбуждение, желание, оргазм все время меняются. То, что возбуждало год, месяц назад, может больше не возбуждать.

И это не значит, что с тобой что-то не так. Чаще изменения — это следствие меняющегося контекста: внешней среды и внутреннего состояния, настроения, отношений и уклада жизни в целом.

Так что выдыхаем: когда секс не приносит особого удовольствия, это значит, что  внешняя среда изменилась, или изменилась система мотивации (повысился уровень стресса, к примеру), и это влияет на ваше сексуальное поведение.

Для большинства идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическая обстановка.

Именно поэтому, когда ко мне приходят с жалобой «больше не хочу мужа», «секс не интересует, пропало желание», первое, что я выясняю-а в каком состоянии сейчас находится клиентка. Как спит, как ест, чем живет. Как отдыхает, как восстанавливается. 

В 99 процентах там тотальный стресс, загнанность, отсутствие нормального отдыха и восстановления. Отсутствие интересов и времени для себя. Организм в режиме выживания. Ему не до удовольствия. 

Что же делать? 

Научиться осознавать контекст, в котором ваш мозг формирует текущее восприятие мира как среды с сексуальным зарядом, и уметь максимизировать этот заряд.

🔑Упражнение 

Вспомните свой позитивный сексуальный опыт. Опишите его как можно более детально. Теперь подумайте, почему этот опыт оказался таким позитивным, оценив его по этим параметрам:

🔴Психическое и физическое здоровье:

✔️физическое здоровье;

✔️внешний вид тела;

✔️настроение;

✔️беспокойство;

✔️неспособность сосредоточиться;

✔️беспокойство о своих сексуальных  о своих сексуальных способностях;

прочее.

⚫️Характеристики партнера:

✔️внешность;

✔️физическое здоровье;

✔️запах;

✔️психическое состояние;

прочее.

🟢Отношения:

✔️доверие;

✔️баланс влияния;

✔️эмоциональная связь;

✔️ощущение желанности;

✔️частота сексуальных отношений;

прочее.

🟡Обстановка:

✔️в уединении / в публичном пространстве (дома, на работе, в отпуске);

✔️расстояние между партнерами во время секса (по телефону, в чате и так далее);

✔️вы наблюдаете, как партнер делает что-то позитивное, к примеру общается с членами семьи или работает.

🟠Другие обстоятельства:

✔️стресс в связи с работой;

✔️стресс в связи с семьей;

✔️праздник, отпуск, особый повод.

🔵Игровые факторы:

✔️собственные фантазии;

✔️фантазии партнера («грязные разговоры»);

✔️к каким частям тела прикасаются или не прикасаются партнеры;

✔️оральный секс для вас / для партнера;

✔️половой акт.

Теперь вспомните не очень позитивный сексуальный опыт. Не обязательно ужасный, но и не особенно удачный. Опишите его как можно более детально и подумайте, что было не так, используем эти же параметры. 

Просмотрите все, что вы вспомнили в качестве примеров отличного и не очень удачного сексуального опыта. Что является для вас позитивным контекстом для хорошего секса, а какие факторы формируют контекст для неудачного сексуального опыта?

Ответив на перечисленные вопросы, определите, какие 5 вещей стоит делать вам или вашему партнеру, чтобы создать нужный контекст. А чего делать не стоит.

Дочитали до конца? Ждите нереальный оргазм 💦 в ближайшее время. Понимаю, что было длинно, но это прямо важно.

С уважением, Ксения Хазова — практикующий сексолог, тренер по сексу

Больше про с🔥кс в моем TELEGRAM

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Что будем искать? Например,Человек