Йога-туры и ретриты набирают популярность: медитация, песни, мантры — и все это в окружении природы… Расскажем вам про самые популярные йога-туры!
Parmarth Niketan Ashram (Ришикеш, Индия)
Ришикеш находится в северной части Индии: он считается мировой столицей йоги, потому здесь можно найти множество ашрамов. Самый крупный и популярный — Parmarth Niketan Ashram.
Какая там программа? Ретрит состоит из разнообразных практик: дыхательные упражнения, асаны, медитация, пение мантр и карма-йога. Вечером устраивают Ганга Аарти — обряд почитания богини Ганги на берегу одноименной реки, после чего проводят даршан или сатсанг. Здесь есть центры, где практикуют природное и аюрведическое лечение. Всю программу ведут на английском языке.
Проживание. Забронировать комнату лучше за месяц запланированной даты приезда. Питание включено в стоимость.
Питание. Трехразовое и вегетарианское. Можно ужинать в кафе за пределами центра, но важно вернуться до закрытия ворот центра в 22:00.
Сколько стоит? Ночь в обычном номере — от 780 рублей/ночь, комфортабельный номер — от 2300 рублей/ночь.
Sivananda Ashram (Керала, Индия)
Он находится на юге Индии, в предгорьях Западных Гат Кералы. В этом месте находятся озеро Нейяр-Дам, красивые леса и кокосовые рощи.
Какая там программа? В Sivananda Ashram следующие направления — раджа-йога (асан и пранаямы), бхакти-йога (медитации и песнопения), карма-йога (основанная на хозяйственности) и джняна, на которой изучают священные писания.
Продолжительность программ — две недели, начинаются они в первый и шестнадцатый день каждого месяца. Обучение ведут на английском языке.
Проживание. Здесь есть общежитие на 32 человека и дом с комнатами разного уровня комфорта.
Питание. В Sivananda Ashram предлагается вегетарианское питание, которое состоит из двух приемов пищи: завтрак в 10:00, ужин в 16:00. Чаепития проходят в 7:30 и 13:30. Все едят руками, в ашраме не используют вилки или ложки.
Сколько стоит? В зависимости от места размещения — от 560 рублей до 1600 рублей/ночь.
Ulu Yoga (Панган, Таиланд)
Здесь нет традиционных ашрамов, зато много йога-центров, где проводят обучение основам йоги и другие тренировки. Самый известный в стране — Ulu Yoga, располагается на острове Панган.
Какая там программа? В центре предлагается широкий выбор направлений йоги: от хатха и виньясы до восстановительной и аштанги. Еще есть аэройога, акройога, сап-йога (занятия на воде) и йога для беременных, кроме того, проводятся занятия по изучению йогических текстов и анатомии. В Ulu Yoga учат тех, кто хочет стать преподавателем или глубже погрузиться в духовные практики. Программа по аэройоге, например, длится семь дней: все обучение займет 50 часов, а стоит она около 64 тысяч рублей.
Проживание. Жить можно в гестхаусах: они находятся недалеко от студии, поэтому можете приходить на занятия пешком. В самом центре есть дормитории (общежития) и одно- и двухкомнатные бунгало.
Питание. Здесь есть только завтрак, поэтому обедать и ужинать придется в городе.
Сколько стоит? Место в дормитории — 860 рублей, одноместное бунгало — 1800 рублей, двухместное — 3400. Занятия нужно оплачивать отдельно: каждое стоит примерно 900 рублей.
Pelan Pelan Bali — Surf & Yoga (Бали, Индонезия)
Тут сочетаются йога и серфинг. Идеальное место, чтобы перезарядиться телесно и духовно!
Какая там программа? Есть курсы, которые совмещают серфинг и йогу, а можно изучать эти направления по отдельности.
В стоимость тура обычно входит питание, аренда велосипедов, трансфер из аэропорта Бали и доставка до Переренана.
Проживание. Есть одноместные и двухместные комнаты, общие комнаты в дормитории.
Питание. Завтрак, обед и два чаепития.
Сколько стоит? За семидневный тур вы заплатите примерно 71 тысячу рублей.
Занимаетесь ли вы йогой и бывали на ретритах? Поделитесь своим опытом!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
Почему американцы настолько отвратительно знают географию?!Хамство, жирафы и подъемный кран: 11 самых уникальных ресторанов мира8 самых модных курортов 2024 года по статистике туроператоров10 русских слов, которые регулярно используют американцыДубай погрузился под воду