Даже в 21 веке все еще есть люди, которые считают психолога «сумасшедшим доктором». Но по сравнению с тем, что было несколько лет назад, это число резко сократилось, и все больше людей обращаются за психологической помощью в трудную минуту или перед лицом каких-то проблем, которые кажутся трудноразрешимыми. С другой стороны, многие люди, которые думают о поиске психолога, отказываются от него по нескольким причинам: стыд, страх, недостаток знаний или потому, что не верят, что профессионал сможет помочь. Если вам нужен психолог, вот главная страница сайта психолога Александра Орлова, где подробно рассказывается для чего нужен психолог.
Чем может помочь психолог?
Профессионал, специализирующийся в области психологии, имеет право решать психологические, эмоциональные и поведенческие проблемы. Принятие решения пойти на психотерапию может изменить вашу жизнь к лучшему, преодолеть любые прошлые конфликты, восстановить ваш эмоциональный баланс и при этом дать возможность расти лично, профессионально и эмоционально.
Психотерапия является синонимом принятия и самопознания, которые помогут вам в поиске наилучшего способа справиться со своими трудностями и даже в терпимости и принятии того, что нельзя изменить, потому что это зависит не только от вас.
Когда искать психолога?
Не думайте, что психотерапия служит только средством для лечения случаев глубокой депрессии, серьезных расстройств или очень острой боли. Ознакомьтесь с некоторыми признаками, которые могут стать решающими при поиске психолога:
1. Если вы слишком остро чувствуете эмоции
Если вам постоянно грустно на работе. Или, если вы чувствуете себя неуверенно в отношениях и обнаружите, что контролируете шаги своего супруга. Или, если вы теряете контроль в момент гнева в споре и в итоге теряете рассудок, помимо того, что не в состоянии поддерживать гражданский разговор в эти моменты – кричите или плачете, не имея возможности выразить себя так, как вам хотелось бы.
2. Физические симптомы без диагноза
Тело говорит. И когда мы нездоровы, это может быть представлено каким-то физическим симптомом в теле. Среди них мы можем упомянуть: тахикардия, боли в животе, диарея, потливость, боли в груди и проблемы с кожей. В это время важно обратиться за медицинской помощью, чтобы поставить диагноз, исключающий физические причины и указывающий на эмоциональные причины.
Помните об этих признаках и, кроме того, обращайтесь за профессиональной помощью в случаях беспокойства, раздражительности и чрезмерной неуверенности. Позаботьтесь о своем психическом здоровье и отношениях. Стоит отметить, что можно прибегать к различным формам терапии в зависимости от реальности и потребностей каждого человека, таких как психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия.