Горожан приглашают участвовать в бесплатных тренировках по бегу. Они проводятся на 20 площадках проекта «Лето в Москве». Чтобы узнать, какие из них расположены рядом с вашим домом, посетите сайт проекта «Мой спортивный район».
Бег — один из самых доступных видов спорта, который в последние годы становится всё более популярным среди москвичей. Регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья, повышению концентрации, снижению веса и улучшению иммунной системы. Более того, они помогают поднимать настроение и предотвращать депрессию.
Чтобы бег приносил максимальную пользу, рекомендуется заниматься под руководством профессионалов. Они помогут отработать технику, подобрать оптимальный темп и покажут упражнения, способствующие быстрому восстановлению после пробежки, сообщает мэр Москвы.
В «Активном гражданине» началась серия голосований. В её рамках с 1 июня по 14 сентября в различных районах столицы проходят фестивали, кинопоказы, концерты, творческие мастер-классы, спортивные мероприятия, квесты, экскурсии и многое другое.