Девушки, желающие привести тело в форму и похудеть, часто выбирают для своего питания низкокалорийные блюда.
Но это необязательно должны быть пресные обезжиренные продукты, низкокалорийная пища может быть вкусной и при этом помогать в сжигании жира.
Как например, диетический "жиросжигающий" салат, он очень легко готовится и состоит только из полезных ингредиентов, так же он отлично подходит для разгрузочного дня, особенно после праздничных застолий!
Салат обладает насыщенным свежим вкусом, так как состоит в основном из зелени и фруктов.
При этом легкий салат, достаточно насыщает при готовке можно добавить семечки обладающие достаточной калорийностью чтобы продлить чувство сытости на несколько часов.
Главный ингредиент — грейпфрут, остальные можно заменять в зависимости от вашего желания.
Этот фрукт обладает жиросжигающим эффектом и низкой калорийностью, а также яркий цитрусовым вкусом. Поэтому он отлично подходит для диеты, так как помогает бороться с лишними кг.
КАЛОРИЙНОСТЬ:
В 100 г грейпфрута всего 42 ккал, в 100 г шпината — 22 кк, можешь добавить салатный микс, сельдерей ( 18 кк/100 г)
Так же ты можешь добавить в него дольки апельсина или мандарина.
Для заправки используй 1 ч.л. растительного масла (45 кк) и лимонный сок.
Укрась салат тыквенными семечками, зернами граната или 10-15 г любимых орехов.
Идеальный "Посленовогодний" салат — легкий, вкусный, то, что нужно чтобы быстро прийти в форму!
Он очень вкусный! Ты сразу почувствуешь заряд энергии и силу витаминов!
Чтобы быстро прийти в форму ешь порцию такого салата (200г) на обед и ужин — увидишь, что кг ушли практически незаметно!
Для приготовления одной порции понадобится:
1/2 грейпфрута
30 г шпината
1 мандарин
1 ч. ложка растительного масло
1/3 ч. ложка лимонного сока
Грейпфрут и шпинат порезать кусочками среднего размера, мандарин разделить на дольки и смешать в одной тарелке. Масло и лимонный сок смешать и заправить салат. Добавить специи по вкусу и подавать.
ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!
5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ
Ставь лайк и подписывайся на канал, если статья оказалась полезной!
Источник:Перейти