Заведя блог алкоголика, я некоторое время считал, сколько именно я пью или не пью. Обычно я не пил дня 3 или дней пять, однажды две недели, а потом срывался в длинные запои на несколько недель. Максимальный зафиксированный срок непрерывного употребления алкоголя составил 35 дней. Максимальный зафиксированный срок трезвости — восемь суток. Из прошлого я чётко помню, что однажды не пил три недели — увлечённо худел и жаль было откатываться назад.
Сколько уж я пил перед тем, как вчера первый раз не выпить вечером, я не знаю. Можно последить по блогу, но реально лень. Пил я долго — недели две или три, может, даже четыре или пять. Это довольно унылая последовательность дней, в которой нет никакого перерыва ни в отпусках, ни в командировках, ни в буднях, ни на выходных. Ты пьёшь каждый день, у тебя формируются заначки, ты ищешь и быстро находишь причины выпить и тратишь десятки тысяч рублей на спиртное. Честно говоря, я даже не помню ни одной пьянки — кроме последней — просто чётко знаю, что пил каждый день. У тебя постепенно начинает ощущаться три ключевых органа — сначала поджелудочная, потом печень и следом сердце. Ты чувствуешь их вокруг и внутри рёбер, и те, кто сталкивался с барахлящей поджелудочной, прекрасно знают, во что она в таком состоянии превращает несчастное пищеварение, да и печень не добавляет оптимизма.
Короче, вчера я пить не стал. Не хотел утром, подумывал в обед, но вечером с некоторым даже облегчением не выпил. Думал про это, но мало — пришёл с работы, поел, поработал ещё, выпил кучу воды в процессе, почитал перед сном час и отрубился.
Первый эффект — нормальный сон. Про это я отдельно писал, но не устаю удивляться тому, как быстро — буквально моментально — восстанавливаются фазы сна, когда не пьёшь вечером. Так это выглядит:
Вообще-то не очень хорошо — вообще нет почти фаз быстрого сна, но сам факт того, что я проспал семь часов без пробуждений — это огромное облегчение. До этого я или спал бревном, пока не просыпался от позывов к мочеиспусканию или от дикого желания выпить воды, или от вываливающихся из глаз линз, или стабильно просыпался в 3-4 часа ночи и потом муторно пытался уснуть обратно часа два, пока не залипал под книжку уже ближе к утру, и в итоге просыпался окончательно в таком состоянии, как будто меня били мешком с картошкой.
Второй бонус — пищеварение. Я не буду, слава богу, писать деталей, но оно восстанавливается. Не так быстро, как сон, но всё равно пока ещё довольно быстро. Если сразу включить нормальное питание, то я подозреваю, что будет быстрее, но если питаться как обычно — кофе и варёные яйца с утра, бизнес-ланч из неизвестно чего, булки в течение рабочего дня и ужин из всего, что есть вечером, то всё равно на третий день всё придёт в норму. Если утром есть кашу, не хватать сладкое в течение дня, пить воду, притащить обед с собой в ланчбоксе (какая-нибудь запечённая в духовке куриная грудка и нарезанные свежие огурцы), и с собой же — яблоки вместо сладкого, а вечером съесть свежий салат, то уже ко вторнику можно быть на коне.
Третье — исчезает ощущение, что ты — раздутый шар, у которого раздуто лицо, живот, поясница и так далее. Я где-то читал, что алкоголь связывает воду в организме, и поэтому возникает это ощущение давления изнутри. Когда бросаешь пить и начинаешь пить много воды, с тебя этот как будто вкачанный под кожу гель как будто стекает, а точнее вытекает по привычным каналам избавления от лишнего.
Четвёртое — тянет покорить мир. Только что ты был мешок с фекалиями (я бы написал иначе, но Я.Дзен запрещает использовать такую лексику. По мне так и слово "фекалии" мерзкое — хуже того, какое я хотел использовать, но оно, кажется, не относится к обсценной лексике), единственное, чего хотелось — прекратить, а тут вроде бы прекратил, что-то получилось — а ну-ка переверну гору. К вечеру обычно проходит, но в первой половине дня аж захлёбываешься.
Наверное, есть что-то ещё, но и этого хватит.
Хочется ли выпить? Сегодня вечер вторника и почему-то — нет. Я думаю, что это ненадолго, но посмотрим, чем дело кончится.
***
Напоминаю, что следить за выходом публикаций можно в моём канале в телеграме, плюс там есть более мелкие заметки без картинок и особого смысла, и редко появляются фотографии из моей жизни. Туда же я перееду на первое время, если Я.Дзен меня окончательно заблокирует — пока меня заблокировали на неизвестное время за использование слов "бухать" и "пропить". В основном, я предполагаю, за "бухать". Мне его сложно заменить, но я постараюсь, чтобы вернуться со светом алкогольного разума к сердцам озадаченной аудитории (в этой связи у меня немного поменяется терминология и, быть может, даже стилистика). Если не начну соответствовать непонятно чему, обещают заблокировать окончательно, тогда вы меня тут не увидите.