Пример Джоан МакДональд показывает, что в 73 года можно круто изменить свою жизнь. После того, как канадка вышла на пенсию, она не стала жить как обычная старушка, Джоан занялась спортом!
На пенсии канадка стала активно заниматься фитнесом, перешла на здоровое питание, похудела на 25 кг, прокачала фигуру и даже стала известным блогером. Сейчас в ее инстаграме 144 тыс подписчиков, и эта цифра стремительно растет!
Конечно, не обошлось без соратников — феномен пенсионерки не был бы возможен без участия ее дочери и зятя. Именно они создали для нее аккаунт в Инстаграм. Изначально это было задумано для того чтобы старушка загружала туда фотографии, тем самым фиксируя свои достижения. Так было проще отследить прогресс пенсионерки в тренировках. Кстати, дочь пенсионерки сама долгое время занимается пауэрлифтингом, да еще и когда-то владела своим спортзалом в Мексике.
Три года назад старушка пришла к доктору, который сообщил ей не очень приятную новость. В связи с неважным здоровьем ей сказали увеличить дозировку лекарств, которые она и без того принимала в огромных количествах. Лишний вес лишь усугублял ситуацию. Но ей предложили альтернативу – полностью переключиться на здоровый образ жизни. И она рискнула!
Джоан начала с питания, которое тщательно сбалансировала. Постепенно она стала посещать спортзал по 4-5 раз в неделю. Для такого возраста и правда, удивительный показатель. Сначала это были простые кардиотренировки, а затем уже пошла работа с отягощениями. Результаты пришли довольно быстро, канадка начала терять лишний вес и в итоге сбросила целых 25 кг. Через какое-то время она даже отказалась от лекарств, которые принимала от повышенного давления. Ее перестал беспокоить артрит. Кроме того, серьезно снизился уровень холестерина.
Сегодня у спортивной пенсионерки уже 144 тысячи подписчиков в Инстаграм. У нее появилась целая группа фанатов, а многие мужчины закидывают ее комплиментами. Как самый настоящий фитнес-блогер, Джоан регулярно показывает свои упражнения и делится рецептами полезных блюд. Канадская бабушка тягает штанги, качает пресс, подтягивается и отжимается. Причем ей совершенно все равно, где она в этот момент находится. Если рядом нет спортзала, она может провести тренировку на улице или даже в гостях.
В свои 73 года Джоан ведет невероятно активный образ жизни. По утрам она бегает, занимается йогой и даже прыгает с тарзанки. Вся спортивная молодежь регулярно просит канадку сфотографироваться с ними. Пенсионерка частая гостья на различных светских мероприятиях, она успела познакомиться со многими известными атлетами.
Бабушка из Канады отличный пример для тех, кто не следит за своим здоровьем и списывает все на возраст. Она начала тренироваться после 70 лет и за короткий промежуток доказала, что нет ничего невозможного.