Агрессивного человека видно сразу: он ругается, ненавидит весь мир и может представлять угрозу окружающим.

Но есть еще один вид агрессии — пассивная. Она может проявляться или нет, но, если ее не обнаружить вовремя, то она гарантированно приведет к негативным, порой необратимым ситуациям.

Как выявить пассивного агрессора?

Вы слышали о таком слове «абъюзинг»? В принципе это почти одно и то же — и абъюзинг, и пассивная агрессия — это действия, чаще всего направленные на одного человека, деструктивные и явно выходящие за рамки нормального поведения.

Оба этих действия по сути имеют одну цель: подавить волю человека и начать им манипулировать.

Если вы слышали нижеперечисленные фразы по отношению к себе или близким — поздравляем — перед вами пассивный агрессор:

  • — сколько раз можно просить вынести мусор;
  • — раз ты так, то я буду молчать три дня;
  • — тебе же все равно плевать на все.

Это «мягкие способы». Но есть и хорошая новость; пассивные агрессоры всегда инфантильны. Поэтому если вы еще не решились сбежать, сверкая пятками от такого человека, — босса или супруга, то вот несколько способов, чтобы нейтралировать гнев в свой адрес.

  1. Попробуйте воззвать к здравому смыслу. Способ так себе, но иногда помогает.
  2. Ни в коем случае не переходите к открытому конфликту. Агрессор только этого и ждет!
  3. Проявляйте настойчивость! Не готовы сейчас идти в магазин/выносить мусор/мыть посуду — дайте это понять тактично, но твердо!
  4. Пойдите навстречу. Поймите: агрессор в душе не хочет вам зла, смягчите тон и попытайтесь договориться.
  5. Поделитесь своей радостью: на вас нападают, а вы со смехом рассказываете, как годовалый сынишка вчера впервые пошел. Коллеги заулыбаются, придется это сделать и агрессору.

И запомните: пассивная агрессия — всегда вид девиантного поведения. Может, попробовать посмотреть на агрессора с жалостью. Правда-правда! Ему в такой ситуации может быть тяжелее, чем вам.

А, может, и не агрессор это вовсе никакой, а просто «загнанная как лошадь» домохозяйка, или директор, у которого проблемы с поставщиками и кредитами.

В общем, старый добрый способ: подсознательно оденьте оппонента в клоунский колпак, нацепите красный нос-шарик и нарисуйте широкую улыбку!

✳️ Понравилась статья? Поставьте палец вверх! Подписывайтесь на Психологию для всех, впереди ещё много интересного!

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.