Я всегда с интересом изучаю культуры разных стран, где бываю, и всегда рада перенять что-то полезное у других людей. Так случилось и с моими поездками в Турцию и Азербайджан. Я познакомилась с несколькими хорошими людьми-мусульманами, с которыми подружилась.
Эти люди рассказывали мне об особенностях своего быта и жизни. И некоторые привычки моих друзей-мусульман мне понравились, я взяла их на вооружение и они сделали мою жизнь лучше.
Сейчас расскажу, что это за привычки и чем они сделали жизнь лучше.
Мыть руки до и после еды
Я заметила, что так делают некоторые мои друзья-мусульмане. Они рассказали, что по правилам, руки до еды нужно мыть так, чтобы капельки воды оставались на руках, а после еды мыть и вытирать насухо. Мне это правило понравилось.
Я решила, что лишний раз помыть руки не будет лишним, и стала так делать: мыть руки и до и после еды.
И мне понравилось. Я понимаю, что это мелочь, но я заметила, что у меня стал чище экран телефона, тачпад и даже стол (он со стеклянным покрытием)! Моих отпечатков рук стало меньше на треть, и протирать все это можно реже.
Видимо, мы недооцениваем, насколько пачкаются руки во время еды. Поэтому теперь я мою их до и после, как мои друзья из Турции.
Полоскать рот
И еще одна мусульманская традиция — полоскание рта до и после. Насколько я знаю, мусульмане используют для этого просто чистую воду, я стала полоскать рот ополаскивателем, но также, как и мои друзья, до и после еды.
И где-то через две недели у меня стало намного лучше состояние десен. Так, что считаю, что это очень полезная привычка.
Не дуть на еду
Еще одна странная на первый взгляд привычка. Друзья рассказали мне, что в Коране говорится, что дуть на еду ртом или носом нельзя, поэтому горячее мусульмане не едят, ждут, пока остынет, чтобы дуть не пришлось. Мне тоже эта привычка приглянулась, и я взяла ее на вооружение.
Я не вкладываю в это какой-то особый смысл, просто мне кажется, что это полезно, потому что, если на еду нужно дуть, значит, она слишком горячая, и стоит подожать. И с помощью этого «маркера» хорошо себя контролировать и не есть слишком быстро слишком горячую еду.
По мнению медиков, полезно есть не холодную и не горячую еду, а именно теплую. Так что, думаю, мой организм мне благодарен за такую привычку.
Иметь дома гигиенический душ
Это известная привычка мусульман, все знают, что в туалете в мусульманском доме всегда будет вода. Требование это религиозное, и оно очень здравое с точки зрения гигиены и здоровья человека, особенно, в теплых краях.
Мне кажется, что гигиенический душ — это разумно и просто банально повышает уровень гигиены. Лично я сделала себе дома такой душ и очень довольна.
Есть маленькими кусочками и не брать еду, пока не прожевал предыдущую
Мусульманские правила, касающиеся еды, мне тоже показались полезными. Например, друзья рассказали, что есть такое правило, что нельзя брать новую порцию еды, пока ты жуешь предыдущую. И еще, что порции должны быть небольшими. Вроде бы все логично, но как иногда этих правил не хватает!
Я взяла их себе на заметку и стала строго им следовать.
Заметила две вещи. Во-первых, я стала наедаться быстрее, меньшим количеством еды. Во-вторых, у меня реже стали случаться проблемы с желудком.
Я думаю, это связано с тем, что мы часто будучи голодными хватаем еду слишком жадно, и это вредит нашему здоровью. А такие правила помогают этого избежать.