Мои уважаемые читатели, праздники заканчиваются. На новый год много чего ела вкусненького, были и продукты вредные для здоровья.
Думаю, что не только у меня случались новогодние зажоры. Теперь приходится избавляться от всего съеденного и выпитого.
И вот, начало нового 2024 года снова, как и раньше, встречаю с любимым продуктом — это псиллиум. Он состоит из пищевых волокон, которые защищают от пагубного влияния вредных продуктов.
📌Согласитесь, в питании современного человека так мало сейчас источников пищевых волокон.
Псиллиум состоит из растворимой клетчатки, в нем имеется волокно, которое при попадании в желудок, улучшает пищеварение, способствует нормальному очищению кишечника.
Я знаю много о преимуществах этого продукта.
Вот как выглядит на фото шелуха псиллиума, она легкая воздушная не имеет запаха. Если ее бросить в стакан с водой, она не тонет, плавает на поверхности.
📍При соединении с водой, становится похожа на кисель, быстро загустевает.
Перечислю полезные свойства псиллиума ( шелуха семян подорожника).
- Благотворно влияет на работу кишечника, выводит токсины из организма.
- Снижает всасываемость жиров и сахара.
- Обладает мягким очищающим действием.
- Оказывает влияние на выработку гормонов, ответственных за выработку инсулина.
- Поддерживает результат похудения в борьбе с лишним весом.
- Оказывает помощь при запоре, метеоризме, синдроме раздраженного кишечника.
- Стабилизирует уровень холестерина.
- Заполняет желудок, снижает аппетит, тем самым препятствует перекусам.
- Положительно влияет на диабет, ожирение, атеросклероз, состояние кожи.
- Улучшает настроение, снижает апатию, усталость.
Кстати, псиллиум не имеет никакого отношения к нашему растению подорожнику. Это совершенно другой вид, растет в Индии, обладает совершён другими свойствами.
Псиллиум считается водорастворимой клетчаткой и питательной средой для микробиоты кишечника.
У меня проблемы с кишечником давно, врачи толком ничего не предлагают, я уже писала об этом на канале.
Самый проблемный орган в моем организме это кишечник. Стараюсь с ним договариваться при помощи простых упражнений
Так что это растение использую давно, довольна, решает мои проблемы.
📌Если добавить к псиллиуму воду, он превращается в гелеобразную массу.
Это природный пробиотик, который стимулирует рост хорошей микрофлоры в кишечнике.
Из псиллиума можно сделать муку на кофемолке. Я часто заменяю ей пшеничную глютеновую муку, добавляю при выпечке. Так что, кто сидит на кето-диете, возьмите себе на заметку.
При использовании этого продукта, не забывайте в течение дня пить достаточное количество воды!
Использую продукт давно, всегда довольна 🫠. Мне нравится это чудесное средство для кишечника.
Более подробно вы можете прочитать на канале в этой статье:
Псиллиум — что это такое и для чего нужен. Для меня отличное подспорье кишечнику и натуральная клетчатка
Использую часто, особенно после праздничных мероприятий. А вы знакомы с этим продуктом, употребляете его или нет?
Важно! Статья написана в познавательных целях. Необходимо консультироваться очно с врачом. Любые советы из интернета могут иметь нежелательные последствия.
Итак, если захотите попробовать попробовать употреблять псиллиум, то оставляю ссылку, заказывала на Яндекс Маркет, вот здесь. Выбор очень большой, можно найти для себя достойный вариант продукта.
Кстати, я не рекламирую данный полезный продукт, а реально давно им пользуюсь. Испробуйте, а потом можете поделиться.
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ, там всегда можно найти много интересных, доступных советов и упражнений по здоровью и не только.
Я есть в одноклассниках, вот ссылка на группу, много интересного про здоровье, ссылка тут.
Не пожалейте лайк👍 и ❤за полезную информацию! Огромное спасибо за то, что прочитали статью, и остаетесь со мной! С любовью и уважением Людмила! Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!