Моя книга «Здоровье и красивая фигура после 50». Для тех, кто хочет изменить себя, но не знает как это сделать

Совсем скоро в издательстве «АСТ» выйдет моя книга «Здоровье и красивая фигура после 50».

Собственно, по названию ясно – о чем она.)

Я советую ее всем, кто решил-таки, будучи уже в возрасте, заняться собой.

У кого, возможно, и болячки поднакопились, и силы не те, что раньше.

И тело не сказать, чтоб радовало.

И при этом нет никакого понимания, что со всем этим делать. Информации-то вроде и полно – весь интернет вон забит – но она, во-первых, разрозненная, а во-вторых – одно в ней часто противоречит другому.

Настолько противоречит, что почитаешь все это, и подумаешь: да, елки ж зеленые, проще лежать себе, как лежал, на диване, жевать бутерброд. Так по крайней мере, не рухнешь от истощения из-за какой-нибудь диеты, которую предлагает первый советчик – считающий, что вся сила в голоде.

И не вывихнешь к чертовой матери суставы, пытаясь выполнить гимнастику по методике второго, настаивающего, что главное – физкультура, а диеты ваши – блажь.

И не отдашь концы на марафонской дистанции – к которой подталкивает третий.

И не испустишь дух, придавленный штангой – ее готов вручить тебе четвертый.

А будешь лежать себе, лежать, жевать бутерброд за бутербродом.

Толстеть.

Пока с приступом в больницу не увезут.

Хм.

Нет, решишь: все ж таки надо что-то менять! Стройнеть, укреплять сердце – становиться, в общем, сильнее и здоровее.

Но – как?!

Я имел такие же проблемы и понимаю, как с ними справиться. О том и книга.

Понятно, что я далеко не идеал, но чуть-чуть, как говорится, знаю и умею)

Сейчас книга готовится к выходу, в магазинах ее пока нет. Заказать ее уже сейчас можно здесь.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Что будем искать? Например,Человек