Мои уважаемые читатели, каждый день шагаю по своему району с целью прохода определенного количества шагов.
Безусловно, наблюдаю в это время за женщинами, моими ровесницами. В дневное время пенсионеров много на улицах города.
Иногда замечаю, что у многих такое выражение лица, когда они вроде бы не живут, а доживают свой возраст.
У некоторых из нас имеется лишний вес. У меня он тоже присутствует, чуть-чуть😅.
Ох, эти лишние килограммы, они есть у части нашего поколения. Все объясняется просто. Мы жили в эпоху дефицита, когда многих продуктов в наличии не было. Все приходилось добывать, доставать, стоять в немыслимых очередях.
Так были воспитаны, что должны выходить из-за стола не с легким чувством голода, а сытыми и с набитым под завязку желудком.
У меня есть привычка — с утра есть обязательно бутерброд с хлебом и маслом, никогда не оставляю недоеденную еду на тарелке.
Кстати, об этом у меня есть статья, можете почитать:
Можно ли оставлять еду на тарелке недоеденной. Доедать или нет — вот в чем вопрос
В общем, пищевые привычки есть калорийно и досыто, берут свое начало родом из детства и юности.
Думаю, что и у многих, аналогично. Не зря же русский народ любит такие обильные застолья!
К лишнему весу приводило и то, что в молодости мы не особо думали, как сохранить идеальную форму тела. Так было и у меня.
В то время была занята работой, все выходные проводила на даче. На физические упражнения по поддержанию формы не было ни желания, ни мотивации. Постепенно приходил лишний вес, да и генетику со счетов нельзя списывать.
В настоящее время живу больше для себя, а не как раньше, ставя себя в последнюю очередь. Прежде приоритеты были другие, жила для сына, семьи. Себе что то вкусненькое и новое из одежды покупала, если желания других членов семьи были исполнены.
Теперь же тянет пожить для себя, мне хочется многое, и не считаю свой возраст 60+ периодом дожития.
В годы на пенсии вырабатываю привычку жить для себя. У меня много увлечений, хобби, каждый день хожу по 10 тысяч шагов, есть посильные упражнения по утрам для разминки.
Все свои увлечения делаю с радостью. Впереди дачный сезон, скоро займусь рассадой.
А еще есть изучение английского и польского языков, всего не перечислить. Этих увлечений много, на все не хватает времени.
Увлекательно, познавательно, бесплатно — как я на пенсии, с большой любовью, изучаю иностранный язык
И этот канал на дзене уже веду пятый год, он приносит мне удовольствие не только в денежном, но и моральном выражении.
Хотя на пенсии уже 14 лет, считаю, что жизнь продолжается. Все что можно было сделать, уже выполнено. Моя жизненная программа исполнена.
Сейчас самое время пожить для себя, хотя по мере возможности приходится помогать сыну.
Об этом писала в статье, но это мое добровольное желание, никто меня не заставляет, сын самостоятельный. Так сложились жизненные обстоятельства.
Как экономлю, будучи на пенсии. Пример экономии моей бабушки, и почему урезаю в деньгах себя я. Куда уходят мои деньги
У меня есть пенсия, получаю доход от канала на дзене.
В планах — посещать интересные экскурсии, ходить на новые постановки в местном театре. Возможно, будут новые поездки по нашей стране, обучение на курсах.
Главное, у меня есть мотивация следить за здоровьем. Думаю, что мы заслужили пожить для себя. Полноценная жизнь возможна и на пенсии.
А как вы живёте на пенсии? Что для этого предпринимаете?
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мой канал в Телеграм,📌 вот ссылка, там всегда можно найти много вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию. В дзене это не выкладываю!
Всем спасибо, что заходите в гости. Благодарю всех, кто находит этот 👍🏻.