Похудеть быстро и без ограничений, практически не меняя свой рацион и не добавляя часовые тренировки 2 раза в день. Поможет "ленивая диета"!

Это простой и быстрый метод, позволит привести тело в тонус буквально за 10 дней, главное — придерживайся рекомендаций и советов, ты удивишься какого результата можно достигнуть!

Главный "ингредиент" диеты — вода! Нет, это не водная и не питьевая диета!

Но вода действительно разгоняет метаболизм, но так же заполняет желудок и позволяет есть меньше, следовательно — вы употребляете меньше калорий.

А дефицит калорий = похудение!

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА | КОРОТКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ - МИНУС 5 СМ В ТАЛИИ | ЗА 10 ДНЕЙ

С утра выпивай стакан воды на голодный желудок, можешь добавить в нее лимон, мяту или огурец.Они придадут ей освежающий вкус-то, что нужно для здорового начала дня!

Если ощущаешь чувство голода-выпей стакан воды, часто чувство жажды путают с голодом.

В том случае, если через несколько минут чувство голода не исчезло можешь перекусить чем-то легким.

Так ты избежишь частых ненужных перекусов и лишних калорий. Всегда носи с собой бутылку с водой.

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА | КОРОТКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ - МИНУС 5 СМ В ТАЛИИ | ЗА 10 ДНЕЙ

Перед каждый приемом пищи и перекусом, за 20 минут, пей воду.

Перед перекусом — 1 стакан, перед основным приемом пищи — 2 ( 400-500 мл)

Это поможет "заполнить" желудок и съесть меньше. Так же вода способствует быстрому перевариванию пищи и её усвоению, благодаря ей питательные вещества организм воспринимает намного лучше.

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА | КОРОТКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ - МИНУС 5 СМ В ТАЛИИ | ЗА 10 ДНЕЙ

Вода улучшает метаболизм и расщепляет жировые клетки. Благодаря ей тело становится подтянутым и рельефным.

Кроме воды пей зеленый чай — он содержит много актиоксидантов, а так же травяные сборы.

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА | КОРОТКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ - МИНУС 5 СМ В ТАЛИИ | ЗА 10 ДНЕЙ

ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!

5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ

Ставь лайк и подписывайся на канал, если статья оказалась полезной!

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.