Особенно после определенного возраста, когда мы уже не так юны, очень заметно, что красота — это работа. Нужно обладать определенной дисциплиной, чтобы оставаться ухоженной. Нужно научиться брать ответственность на себя.
В любом возрасте можно выглядеть как хорошо, так и плохо. Молодость прощает многое, однако, можно быть неухоженной в 20, и очень хорошенькой в 60. И чем старше мы становимся, тем больше видно, что красота — это наша дисциплина.
Да, нам приходится пересматривать свои привычки, прививать полезные, избавляться от вредных. Чем мы старше, тем меньше пренебрежения уходом и правильным образом жизни мы может себе позволить без последствий.
Я не скажу сегодня ничего инновационного. Не предложу вам чудесный крем, который избавит вас от 15-ти лет и неудачного брака. Однако, мало знать, что хорошо. Надо делать!
Пересмотреть питание
На этом пункте многие поднимают лапки и говорят: «Я так не играю». Многие из нас — настоящие рабы своих гастрономических предпочтений.
Можно найти себе миллион отговорок и даже поверить в них. Жизнь и так тяжелая. Я слабак и ни за что не смогу отказаться от сладкого. Ем пока естся. Если организм требует, он лучше знает. Вкусная еда — единственная радость, которая у меня осталась. Правильно питаться — дорого. Узнали себя в какой-то фразе?
Пересмотр питания требует волевого действия. Хорошее питание требует дисциплины. Что я могу посоветовать — изучите информацию, будьте к ней критичны, не верьте чудо-диетам. Чем больше качественной информации вы соберете, тем больше мотивации будет отказаться от вредного. Проверьте эндокринную систему, гормоны, если требуется.
И не бойтесь — можно оставить немного вредностей, пока вам их хочется. Пусть они составляют 10% вашего рациона. Некий компромисс с пользой для вашей психики. Ведь о ней также надо подумать.
Отодвинуть лень на второй план
Лень мешает нашей красоте, это однозначно. Конечно, иногда лень — это защитный механизм, когда мы загоняем себя, как лошади. Иногда — сигнал о дефицитах в организме. Но как часто мы ленимся из-за отсутствия дисциплины.
Можно подобрать достойный бюджетный уход, если озадачиться таким вопросом
Нам лень надеть перчатки, когда мы моем полы или посуду. Намазать руки кремом, хотя мы видим, что они его требуют. Помыть голову (а ладно, завяжу хвостик). Побрить ноги. Нанести легкий макияж за 2 минуты. Придумать с вечера образ и погладить всё нужное, чтобы утром впопыхах не надеть первое попавшееся.
Существует уходовая рутина, которую надо делать ежедневно, но как много женщин пропускают её. А это также элементарно, как чистка зубов.
Начать двигаться
Да вы сами всё знаете, да? Я, например, точно знаю, что движение — это жизнь. Но в то же время у меня сидячий образ жизни. Отвратительно мало движений. У меня нет привычки гулять на свежем воздухе. Да, знать мало. Надо делать.
Наша жизнь полна стресса. Это неизбежный фактор. Наша задача — либо научиться его не впускать в себя (но кааак?), либо обязательно давать ему выход. Один из способов — это ходьба, можно с любимой музыкой в наушниках, можно с аффирмациями (если они вам помогают и нравятся). Поэтому, как бы это не звучало, если в вашей жизни есть стресс, пусть он станет вашей мотивацией для хороших прогулок.
Мне явно есть над чем поработать в плане дисциплины. А вам?
На сегодня хватит, если вы хотите продолжения — дайте знать лайком и подпиской, мне есть что еще сказать по этой теме. Ваша Катя.