Уважаемые читатели, несколько недель назад, по приезду из туристической поездки, сразу же заболела простудным заболеванием. Об этом писала здесь:
Заболела после поездки, думала мелочи жизни, оказалось совсем не так
Когда по вызову ко мне пришёл медицинский работник, она так и сказала, меньше волнений, на все про все нужна одна неделя, и потом наступит нормальное состояние.
Толком ничего не назначила, как я поняла потом, читая статьи в интернете, время лечит.
Наш организм сам может справиться с про.студой, поэтому особо ничем ему помогать не надо.
Вирус раньше недели не сдастся, и не уйдет из организма. А препараты нужны для того, чтобы облегчить состояние, меньше страдать.
Да, прыскала себе в нос 😤, пила 💊 от температуры. По крайней мере, они мне помогали дышать 🫁, могла нормально спать. Но это вовсе не означало того, что окончательно стала здоровой.
В течение недели, пока болела, не предпринимала никаких действий, никуда не бежала, и даже домашней работой не занималась.
Просто лежала в постели 🛌, отдыхала, дала организму возможность победить инфекцию. Были отложены все дела, организму важен постельный режим и отдых.
Понимала, что если не соблюсти это условие в течение недели, могут быть осложнения, а они мне вовсе не нужны. Потом на лечение затратишь больше.
Большое внимание в это время обращала на питание, хотя есть мне не очень то и хотелось.
❗❗Еда тоже может облегчить состояние, и это правда, проверено на себе.
Чудо продуктов от вирусов просто не существует! Не стоит есть целыми головками чеснок, как впрочем ни к чему запихивать в себя банками мед с имбирем или малиновым вареньем. Все равно, простуда продлится не менее недели.
Поделюсь некоторыми советами, которые реально мне помогают.
1️⃣Пью достаточно жидкости и чистой воды. Жидкости — это морсы, компоты, зеленый чай, свои заготовленные соки, минеральная вода без газа, вода с лимоном, травяные чаи.
При инфекции образуется много токсинов, которые выводятся через почки. Им нужна 💦.
2️⃣ Не ела выпечку, консервы, полуфабрикаты, сыр, томаты🍅. Эти продукты вырабатывают гистамин. Под воздействием гистамина возникают отеки слизистых носа и горла.
Да, и вообще, многие перечисленные продукты из этого списка, вредны. Еда должна быть легкой
3️⃣В это время исключила молочные продукты, даже кисломолочку. Они — источник дополнительной слизи.
4️⃣ Не голодала, но и не переедала. Так как энергия нужна для иммунитета. Ела небольшими порциями, когда не хотелось, просто пропускала прием пищи, не насилуя себя.
5️⃣Употребляла овощи и фрукты, дачные и лесные заготовленные ягоды. В них много витаминов, антиоксидантов, а они важны в этот период.
6️⃣Часто готовила куриный бульон с сушеными травками и перцем, средство это проверенное годами.
И вот так через неделю наступило полное выздоровление, я снова в строю 💪, работоспособна, жизнь продолжается.
А как вы считаете, какие действия важны при простуде? Стоит ли принимать много препар@тов, или через неделю само пройдет? Поделитесь опытом?
Читайте по теме:
Пока болею, провела собственное расследование по поставленному диагнозу. Интересное дело, получается. Обман или правда — мой диагноз
Представляю вашему вниманию Телеграм канал Понятно про здоровье, который в любое время будет полезен огромному числу людей!
💪🏼 Настоящий проводник в мир заботы о здоровье!
👉На канале вы найдете:
1️⃣ Ознакомительные советы без диагнозов, только полезные советы, познавательные статьи, рецепты.
Поддержите пост 👍 и любыми комментариями. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ.