Внимание: повторять то, что описано ниже, – не надо!
Потому что я и сам еще не до конца понял, как это все работает.
И безусловной пользы для здоровья от таких действий гарантировать не могу.
Это, можно сказать, описание начатого мною эксперимента на себе.
Небольшая предыстория
Как-то я заболел. Ничего серьезного – обычная, в общем, простуда – но температура скакнула хорошо за 38.
Это было очень задолго — за годы — до всей этой истории с коронавирусом, поэтому в таких случаях полагалось не звонить в ужасе в скорую, а лежать и пить чай с вареньем.
Но я был чем-то эмоционально взвинчен, что-то у меня не получалось по работе, с кем-то конфликт, где-то еще какие-то напряги – в общем, все не так как надо.
А тут еще из-за простуды нужно было пропускать тренировку, чего я очень не люблю.
И я решил не пропускать.
«Да черт с ним, – подумал, – будь что будет».
В другом состоянии я бы и сам лег да лежал, кино смотрел. Но тут вот – вожжа под хвост.
И я потренировался.
В полную силу.
Делая, как обычно, все упражнения до отказа.
Чуть не умер, чесслово.
Но!
На следующий день температура еще держалась. Однако я почувствовал странную легкость – эти 38 словно не ощущались (вернее ощущались, но не как неприятное проявление болезни, а будто состояние еле уловимой такой рассеянности, или не знаю даже, с чем это сравнить).
И я опять потренировался.
Так же – в полную силу.
Через день, кажется, температура прошла – однако удивительно не это – она прошла бы в любом случае – но вот потом, в течение следующих нескольких недель, я понял – что-то изменилось.
Я стал заметно лучше себя чувствовать.
Меньше уставать.
Крепче спать.
Даже собственный рекорд в отжиманиях побил, причем как-то сразу на много.
И – забыл про это.
А через год, может быть, снова простудился.
И вспомнил.
И – уже намеренно – повторил все.
И опять – тот же результат. Ужасно тяжело дающаяся тренировка, а потом – странная легкость и улучшение самочувствия на недели, а то и месяцы.
И я стал повторять такие вещи при любых недомоганиях. Где что болит – я тренируюсь.
В полную силу.
Честно сказать – выручает не всегда, но очень часто.
И у меня есть этому объяснение, до которого я дошел сам.
Кратко
Когда упражнение выполнятся с максимальным усилием (до отказа), организм включает ресурсы выживания на всю мощь. Включает именно в эти секунды – на очень короткое время.
Такой режим полностью мобилизует защитные силы – в т.ч. иммунную систему. То есть сам организм в этот момент уничтожает все, что ему мешает.
Пережигает болезни – так я это называю.
Причем сила этого воздействия, видимо, превышает достаточную — поэтому ты не только быстрее выздоравливаешь, но и получаешь хороший запас жизненной энергии на какое-то время вперед.
Однако!
Я пишу это, основываясь только на личном – причем, пока еще не особо и долгом! – опыте.
И да – я, конечно, знаю прописные истины, против которых сейчас иду: что нагрузки не укрепляют, а наоборот ослабляют иммунитет, что во время болезни сердце работает из-за них с большими усилиями и пр. – все это я знаю.
Фактически речь о гипотезе, которую я проверяю экспериментом.
Естественно, многие скажут: да ты угробишь себя такими экспериментами, дурачок!
Поверьте, я, может, и дурачок, но не настолько, чтобы не рассматривать все возможные варианты.
Но иногда нужно идти на осознанный риск.
Подробнее я еще буду об этом писать в других статьях.
Если все ошибка, так и скажу: ошибка.
А вдруг нет?
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.