Дыхательная недостаточность может развиться не только у больного, но и у здорового человека. Большинство людей с болезнями органов дыхания страдают одышкой.
Иногда она незначительна, но есть тип одышки, которая проходит дольше обычной, а также вызывает дискомфорт. Человек начинает пытаться глотнуть воздух и не может, организму недостает кислорода. Ему нужно пару минут, чтобы прийти в себя.
В такой ситуации важно сохранять спокойствие, не нервничать, если находитесь на улице отойти в тень и присесть. Подождать пару минут, дыша спокойно, насколько это возможно. Сделать пару глотков воды. Как станет лучше еще подождать хотя бы пять минут и только после этого продолжать движение.
Если находитесь дома во время приступа, то опять же лучше попить водички пару глотков и подышать спокойно через нос. Полежать в ровном положении 5-10 минут. Не нервничать, чтобы не вызвать лишний дискомфорт в сердце.
Если у вас одышка появляется часто, выясните какой у вас уровень насыщения гемоглобина кислородом. В медицине это называется сатурация, ее нужно проверять 2 раза в день. Если уровень ниже 95%, обратитесь к врачу, если можете ходить, если нет, то вызывайте скорую помощь.
Проверить уровень сатурации можно при помощи следующих средств:
? Портативное устройство Пульсоксиметр. Этот прибор можно купить в аптеке. Их выбор довольно разнообразен, но обязательно выбирайте сертифицированный товар.
? Фитнес-браслет. Во многих моделях есть эта функция. Причем данные выдает довольно точные.
? Приложение на телефоне. На смартфон можно установить специальное приложение, но оно показывает неточные данные. Не стоит полагаться на такой метод, лучше все же обратиться к врачу.
Как проверить кислород без специальных средств?
Досчитайте вслух до 30, не совершая дополнительных вдохов. Засеките время и посмотрите, сколько это займет секунд. Не получается на едином вдохе? На 10 уже не хватает воздуха? Это говорит о том, что сатурация не доходит до 95%.
В случае, когда после одышки человек теряет ориентацию, чувствует заложенность в ушах, головную боль, лицо приобретает синеватый оттенок, то стоит незамедлительно вызвать скорую помощь.
Если сомневаетесь и чувствуете себя неважно, то не затягивайте и не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь к врачу.
Будьте здоровы!