Почему для здоровья лучше ходьба, а не бегВ попытках сбросить лишний вес, многие из нас доверяются стереотипам и открывают для себя такой популярный вид спорта как бег....
Качок-великан из фильма «Троя». Что с ним сталоВ популярном фильме «Троя» снимались многие звезды, но даже на их фоне ярко выделялся огромный великан Нейтан Джонс, который сыграл...
Творог после 50 лет: польза или вред?В возрасте за 50 с питанием надо быть особенно осмотрительным – это по молодости все шло за милую душу и...
Пауэрлифтер и спринтер в одном флаконе. Как качаются регбистыМногие из нас могли заметить, что регби очень жесткий вид спорта. Нужно быть не просто крепким, а самым настоящим монстром...
Сколько надо ходить в день пешком для здоровья после 50 летМного раз я слышал, что Всемирная организация здравоохранения советует каждому из нас проходить в день по десять тысяч шагов. Правда...
В 7 лет был бодибилдером, в 15 — стал «обычным». История Андрея КосташаЭтот симпатичный белокурый мальчик из Украины прославился своими уникальными спортивными достижениями и отменной физической формой. С тех пор прошло восемь...
Спортсмен, сыгравший Лю Канга из «Мортал Комбат». Что с ним стало?Актер и мастер боевых искусств Робин Шу стал одним из главных героев легендарных фильмов конца 90-х «Мортал Комбат» или «Смертельная...
Как набирать мышечную массу и одновременно сжигать жирМногих интересует вопрос – можно ли одновременно сжигать жир и наращивать мышцы.Апологеты силового тренинга считают, что – нельзя. По их...
После концлагеря он весил 28 кг. Но стал штангистом и победил на ОлимпиадеСоветский тяжелоатлет Иван Удодов настоящий герой на все времена. В 17 лет он попал в концлагерь Бухенвальд. Выжил, стал штангистом...
Где брать силы для тренировок после 50 лет, если этих сил нетМеня часто спрашивают – где брать силы на тренировки. Особенно после 40, а тем более 50 лет, когда уже и...
Как убрать живот и бока (показываю отличное упражнение для избавления от боков)Итак, как же избавиться от живота?Все уже, наверное, знают, что вес мы теряем на дефиците калорий. То есть, когда тратим...
Что стоит знать о здоровье в 30, чтобы не пожалеть в 50Когда человек переступает пятидесятилетний рубеж, то начинает задумываться уже не столько о том, чтобы выглядеть привлекательно внешне, а о своем...