Дома vs в зале: жиросжигающая тренировка, убираем целлюлит и подтягиваем попу.
Судя по просмотрам прошлого видеосравнения, вам такой вариант пришелся по вкусу. Поэтому сделала для вас полноценную тренировку для подтянутой попы. Прорабатываем все ягодичные мышцы. Всего 7 упражнений, делаем 4 подхода каждого по 15 раз.
Я после этой тренировки не могла ходить 3 дня, вот честно. Чувствовала каждый миллиметр ног и попы. Только сегодня все перестало болеть, но это была чертовски приятная боль.
Источник:Перейти