Что дает мне силу и энергию в моем возрасте, как поддерживаю здоровье0

фото: https://pixabay.com/

Уже давно поняла, что каждый человек при появлении на свет, получает свою порцию жизненной энергии, у кого то ее больше, у кого — меньше. С годами силы и жизненная энергия утекают. Если сидеть и ничего не предпринимать, подкрадываются болезни.

Что нужно делать, как предотвратить затухание жизненной энергии?

Необходимо заниматься тем, чем нравится, и прекратить тратить время на ненужные дела. Энергия увязана со временем, и силы теряются на самые разные бытовые мелочи.

С возрастом жизнь течет очень быстро, время уходит сквозь пальцы, а мы его тратим на всякие ненужные бытовые проблемы. Надо организовать свою жизнь так, чтобы время не уходило так мгновенно.

Дайте своему организму побыть самим собой, вспомните какими вы были в молодости! В моей жизни встречались люди, которые были яркими личностями, они помогали многим, отдавали свое тепло и заботу. Но к сожалению, с возрастом и они сдали, вдохновение и у них погасло.

Не нужно строить грандиозных и масштабных планов в солидном возрасте, их можно уже не осуществить, а силы уходят. Вот, например, мы не достроили дачу, многое бы еще хотели сделать, но есть где жить, и ладно. Лишних денег нет, сейчас материалы очень дорогие, поэтому наслаждаемся тем, что имеем. В летнее время вполне можно там жить, а с каким комфортом, это дело второстепенное.

Также силы отнимают стрессы и переживания. Сейчас этому вопросу уделяют большое внимание, но действенных лекарств пока не имеется. Назначают антидепрессанты, однако сил и здоровья они не прибавляют.

Что предпринимать в таких случаях? Пытаться брать себя в руки. В моей жизни стрессы и переживания присутствуют постоянно на протяжении последних лет. Пытаюсь с ними справляться самостоятельно, правда, не всегда все получается.

У меня есть правило — если приняла решение, то не оставляю времени на раздумья, беру и действую. Не столь давно решилась на операцию, которую нужно было делать давно. Сейчас настал такой момент, и доктор считает это правильным. Гоню от себя плохие мысли и переживания, они отнимают много энергии. Стараюсь думать, что все будет хорошо. В этом деле важно себя контролировать.

Энергия в целом связана со здоровым образом жизни. Если стремиться к этому, то и сил может быть больше чем в молодом возрасте. Сейчас и молодые люди позволяют себе много лишнего, неправильно питаются, мало двигаются.

Основными источниками жизненной энергии будут правильное и здоровое питание, физическая активность, чистый воздух и положительный настрой. Вот их и нужно стараться использовать, а мы очень часто все перечисленное игнорируем.

Я сама стала об этом задумываться только несколько лет назад, когда стала сильно уставать, вот тогда и поменяла кардинально образ жизни. А заодно и мысли в голове привела в порядок. Исключила все вредные продукты из рациона питания, стала больше гулять и ходить на свежем воздухе.

И домашними делами не всеми сразу занимаюсь, они могут подождать. Если нет сил на них, то они могут делаться не быстро, иногда на это уходят месяцы и даже годы. Всегда стараюсь заниматься тем, что приносит удовольствие. От того и настроение становится лучше, если занята любимым делом, и силы прибавляются.

Сейчас в связи с известными событиями, настроение у многих людей не очень хорошее, но чтобы не происходило в мире, источники положительных эмоций всегда можно найти. Просто нужно эту уделять внимание, тогда и силы появятся, и с болезнями легче будет справиться.

Жизнь непредсказуема, мир удивительный, если стараться думать о хорошем, заниматься чем-то интересным и полезным, появляются силы и хочется жить. Счастья всем и здоровья на многие года!

А как вы считаете, что помогает вам не унывать и поддерживать здоровье? Пишите в комментариях.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении — внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники, там всегда можно найти много интересного для себя, дома, семьи

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.