Вы представляете, что избавляетесь от варикозного расширения вен не проводя драгоценного времени в тренажерном зале, не используя инъекции и крема? Невозможно? Возможно, если будете ходить в сауну или парную в бане один или два раза в неделю. Причина в том, что вы улучшаете свое сосудистое здоровье.
Долгое время считалось, что пар помогает только выводить токсины из организма и обретать душевное спокойствие, однако исследования показывают, что это "пространство тепла" снижает риски болезней сердца, цереброваскулярные травмы и неврологические нарушения.
Исследования показывают, что сауна напрямую влияет на кровяное давление, сосудистую функцию, окислительный стресс и уровень воспаления, преимущества, которые обычно получают при выполнении интенсивной или умеренной активности в тренажерных залах.
Имейте в виду, это не единственное, что может сделать сауна для вашего здоровья!
Вы дышите лучше
Если у вас проблемы с дыханием, астма или бронхит, это тепло может помочь, поскольку стимулирует иммунную реакцию организма. Это также может помочь вам быстрее вылечить такие заболевания, как пневмония, простуда и грипп.
Боль в теле
Резкий перепад охлаждения и жары (Контрастная температура) увеличивает естественную анальгетическую реакцию организма, которая идеально подходит для всех тех, кто страдает артритом, остеоартритом и фибромиалгией.
Хотя преимущества сауны очевидны для здоровья, вы должны помнить, что чрезмерность — это тоже плохо, чтобы избежать каких-либо последствий.