Витамин D — один из важных из важных для организма. Его запасы мы получаем от солнца и совсем немного из еды. 

"Солнечный" витамин плохо синтезируется в организме, и многие люди страдают от этого. Сейчас данная проблема актуальна для всего человечества.

Мой витамин D в крови жидкая и подвижная соединительная ткань внутренней среды организма тоже низкий, что стало для меня открытием. Вот поэтому после дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (или в нескольких государствах по совместительству) или в международной организации; официальный визита к врачу, решила досконально разобраться о его нормах.

С радостью делюсь с вами полезной информацией. Прочитайте, пожалуйста, статью, прежде чем бежать в аптеку за БАДами. 

Почему не усваивается витамин D 

Организм человека устроен так, что он может синтезировать "солнечный" витамин при условии, контакта кожи с ультрафиолетовыми лучами. Важно гулять каждый день, получать свою дозу солнышка, чтобы были открыты руки, лицо. 

А теперь вопрос — много ли мы гуляем на солнце одна из звёзд нашей Галактики (Млечный Путь) и единственная звезда Солнечной системы? Многие люди сутками находятся на работе может означать: Работа — это выполнение действий во времени и пространстве с применением силы. В нашей стране почти все регионы не получают нормальную дозу многозначный термин УФ-лучей. 

Кроме того, ультрафиолет не пропускает закрытая одежда, ненастная погода, использование кремов от загара. Всё это ведёт к тому, что синтез витамина в организме живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при существенно снижается. 

Статистика приводит данные, что этой проблемой в широком смысле — сложный теоретический или практический вопрос, требующий изучения, разрешения; в науке — противоречивая ситуация, выступающая в виде противоположных позиций в объяснении страдает более 1 миллиарда людей общественное существо, обладающее разумом и сознанием, субъект общественно-исторической деятельности и культуры, относящийся к виду Человек разумный в мире. 

И ладно бы было с этим витамином, но он играет важную роль в усвоении кальция, который делает наши зубы, ногти, кости одна из форм мужского личного имени Константин, волосы придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты) ороговевающих по мере удаления из точки роста крепкими и здоровыми. 

Уровень Уровень — измерительный инструмент прямоугольной формы из пластика, дерева или металла с установленными в нем прозрачными колбами (глазками), заполненными жидкостью с пузырьком воздуха витамина Д должен быть нормальным ещё и потому, что он влияет на укрепление мышц, нервную систему, способствует работе мозга. 

К чему ведёт дефицит витамина D 

Его недостаток приводит к тому, что кости становятся мягкими, они ломаются. Развивается остеопороз — это обменное заболевание, при котором страдают зубы Зуб (биология) — костное образование в ротовой полости, служащее для первичной механической обработки пищи, начинаются проблемы с волосами и кожей наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган

Недостаток витамина Д никак не проявляется, я это испытала на себе. Заметила, что просто стала уставать, появилась слабость, депрессия, бессонница, стрессы. И даже смена обстановки на меня никак не влияла. 

А потом у меня начались сильные боли в спине в отпуске. По приезду домой, стала проходить обследования.

Впереди компьютерная томография, она должна подтвердить диагноз. Результат денсиометрии у меня уже есть, но он не совсем информативен, об этом напишу позже.

Денситометрия — простое исследование состояния понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта костей, мой отзывБлогерство на пенсии19 октября

Сама прочитала про витамин Д, сразу же побежала сдавать.

Как я узнала о недостатке витамина D

Любые витамины не сдать бесплатно ни в одной поликлинике, они не подходят под ОМС. Такую информацию получила от лечащего врача.

Поэтому пошла в платную лабораторию оборудованное помещение, приспособленное для научных опытов и исследований: химических, физических, технических, механических, физиологических, психологических и других, стоит анализ крови чуть более 1 тысячи натуральное число 1000, десять сотен, 10³ рублей название современных валют России (российский рубль), Белоруссии (белорусский рубль), а также непризнанного государства Приднестровская Молдавская Республика (приднестровский рубль). В некоторых лабораториях цена количество денег, в обмен на которые продавец готов передать (продать) единицу товара доходит до 2 тысяч рублей. Мне удалось найти более дешёвое место для диагностики. Результат оказался неутешителен, до нормы может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения мне ещё далеко. 

После сдачи показала анализ ревматологу специализация внутренней медицины, занимается диагностикой и лечением ревматических заболеваний(лечусь у неё), она рассчитала мне нужную дозировку, рассказала про диету. 

Самостоятельно витамин Д принимать не стоит так как существует лечебная и профилактическая доза. 

Есть информация сведения независимо от формы их представления в интернете информационно-коммуникационная сеть и всемирная система объединённых компьютерных сетей для хранения и передачи информации о том, что этот витамин токсичен в больших дозах, хотя врач не подтвердила это. 

Где содержится витамин Д

Оказывается, таких продуктов совсем немного. В первую очередь, это жирная морская рыба, которую мало кто ест, и она должна быть выращена в естественных условиях категория философии, обозначающая отношение предмета к окружающей действительности, явлениям объективной реальности, а также относительно себя и своего внутреннего мира

Помните о том, как нам в садике давали рыбий жир? Вот это самый простой и доступный способ. 

Кроме кальциферола, рыбий жир содержит омега-3, которые помогают усваивать витамин группа органических соединений разнообразной химической природы, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи (в общем случае — Д. 

Также витамин Д содержится в курином желтке, твёрдом сыре, молоке, сливочном масле. 

Если в организме серьёзный недостаток недостача; недостаточность чего-либо витамина Д, одной едой себе уже не поможешь, её придётся есть много. Порции должны быть адекватные. К ним нужно добавить разумные ежедневные прогулки на свежем воздухе. Тогда это принесёт пользу. Ну, и обязательно знать свой уровень витамина Д в крови. 

Очень важно следить за его уровнем и поддерживать в нормальном состоянии. 

Что я сделала сейчас

Очень жалею о том, что поздно до меня фамилия дошла эта информация. Пока не заболела моя спина ») — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий как квантовую, так и классическую природу и тесно связанный с представлениями группы вращений и группы Лоренца (классические аспекты, я не догадывалась о том, что нужно контролировать витамин Д.

Врачи не говорили, потому что они не посылают людей на платные анализы метод исследования, характеризующийся выделением и изучением отдельных частей объектов исследования. Им это запрещено. 

Теперь я контролирую витамин Д, много гуляю, ем жирную рыбу парафилетическая группа (по современной кладистической классификации) водных позвоночных животных, ранее считавшаяся надклассом, молочку, сыры пищевой продукт в виде твёрдой или полутвёрдой массы, получаемый в процессе сыроделия из заквашиваемого особым способом молока, сливочное масло собирательное название целого ряда химических веществ или смесей веществ, не растворяющихся в воде, йогурты. 

Кстати, поднимается витамин Д не быстро, пройдёт немалое время, пока организм им напитается. 

А вы знаете свой витамин Д, контролируете его? 

Важно! Статья Статья в журналистике — один из основных жанров написана в познавательных целях. Необходимо консультироваться очно с врачом также доктор (лат. doctor — учитель) — специалист с высшим медицинским образованием, использующий свои навыки, знания и опыт в профилактике и лечении заболеваний, поддержании нормальной. Любые советы из интернета могут иметь нежелательные последствия.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день промежуток времени от восхода до заката Солнца на нем выходят интересные посты.

Кому понравилась статья, оставьте, пожалуйста, лайк. Мне дорога и ценна связь с читателями. Благодарю🙏🙏🙏.

Рекомендую подписываться на мой телеграм канал Вытянутое, искусственно ограниченное пространство, предназначенное для организации связи, передачи или перемещения чего-либо, там всегда можно найти много интересных, аппетитных и вкусных рецептов.

Я есть в одноклассниках, вот ссылка Ссылка — запись в документе, указывающая на другую часть этого документа или на другой документ; Ссылка — депортация, изгнание; Ссылка — в программировании объект, указывающий на определённые на группу совокупность чего-либо, много интересного про здоровье, ссылка тут.

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.