В последние полгода ко мне всё чаще приходят мысли, что неплохо было бы поменять свою жизнь в лучшую сторону. Конечно, проснуться в одно утро совсем другим человеком с новыми классными привычками, не получится.
Если переоценить свои силы и взяться за всё подряд, есть риск перегореть довольно быстро. Буду познавать искусство маленьких шагов.
Конечно, термин «новая жизнь» звучит громко, а может даже банально, моя цель — проработать некоторые моменты, которыми я недовольна и вновь поверить в себя. Если вы вдруг тоже проходите такой период, давайте держаться вместе)
Расскажу вам, что именно я хочу поменять и поделюсь промежуточными результатами.
Любить себя
Начинать любое дело, а тем более свою новую жизнь, надо определенно с позиции любви к себе. Если без конца ругать и критиковать себя, далеко не уйдешь.
Заметила, что этот пункт у меня как-то хромает. Я очень требовательна и иногда даже предвзята к себе. Стала замечать, что я стала неуверенной в себе, это очень неприятное чувство. Ведь я то знаю, что внутри меня много огня и потенциала, поэтому хватит! Любим себя и лелеем, девочки.
Я решила пока обойтись без психолога, а там посмотрим. Для начала я запретила себе сравнивать себя с другими. Это очень сложно, потому что вошло в привычку.
Еще я хочу сместить свой фокус на себя, подумать над тем, что меня радует и заряжает, чтобы добавить этого побольше в свою жизнь. Буду делиться с вами в блоге своими успехами в этом всём)
Качественно питаться и больше двигаться
Тут сразу 2 пункта. Это из серии «все говорят, все знают, но не все делают». Но это БАЗА, без неё никуда. Вы точно уже слышали тонну информации, поэтому я не буду умничать, а просто скажу, что сделала тут я.
Никаких строгих запретов, иначе хочется всё бросить. Я пришла к тому, что 80-90% рациона у меня правильные и сбалансированные, а остальное — для души. Это вариант, который мне комфортен и приятен, я не чувствую себя ущемленной. Мне хорошо, телу хорошо, все довольны.
Я питаюсь по методу тарелки. От души советую вам его изучить, если вдруг не знаете. Первые шаги, которые я когда-то сделала — добавила овощи и зелень почти в каждый прием пищи в довольно большом количестве. Сейчас самый лучший сезон для хорошего питания, надо брать от него максимум.
Что я раньше почти не ела, но добавила в свой рацион: брокколи, цветную и брюссельскую капусту, рукколу и другие листовые салаты, рыбу (щука, минтай, скумбрия, лосось, форель, треска), бурый и красный рис, киноа.
Про движение тоже ничего нового я вам не скажу. Стала больше ходить пешком, добавила легкие занятия. Прошла курс по осанке, почти 2 месяца трудов, но потом всё постепенно забросила. Возобновила снова, в лайт-режиме. Здесь мне еще работать и работать.
Разрешить себе быть собой
Я не хочу быть хорошей или идеальной, я хочу быть собой. Желание быть хорошей рождает стремление угодить. Я не играю роль идеальной дочери, жены, невестки, не боюсь показать себя собой. Но в некоторых сферах всё равно я как-то зажимаюсь и робею и в качестве защиты становлюсь такой хорошей и милой.
Получается, что я раскрываюсь только со своей самой мягкой и доброй стороны. Во мне действительно немало доброты и эмпатии, однако, есть и характер, и коготки.
Интересно, смогу ли я тут справиться сама, без психолога? Может это звучит самонадеянно, но мне кажется, что я справлюсь. Был ли у вас такой опыт, делитесь.
Решиться на обновление в блоге (пункт под вопросом)
Давайте я с вами поделюсь одним моментом, который не дает мне покоя уже года 4. Изначально я писала о косметике и поэтому назвала канал Деловой косметичкой. Но с годами ушла от этой темы, я давно пишу больше про стиль, одежду, жизнь. Название больше не отображает деятельность, но меня все знают тут как Деловую косметичку.
Менять название на имя и фамилию я не хочу, там гуглится актриса Екатерина Семенова и это будет мешать. Может сменить название на Деловая Катя или Деловая К?
Ну а что, меняют названия даже такие большие и известные ребята, как Тинькофф Банк. Вы же знаете, что Тинькофф Банк теперь Т-Банк. Название обновилось, а для клиентов всё остается без изменений — надежность, качество продуктов и услуг. Смена названия связана с тем, что банк стремится к лаконичности, простоте и доступности для всех. Мне это очень откликается.
Я сама клиент банка уже много лет. Так может мне вдохновиться любимым банком и уже сделать этот шаг? Как я буду вам благодарна, если вы поделитесь своим мнением в комментариях.
Вот такой план деятельности я не только наметила, но уже воплощаю в жизнь. Параллельно решила еще и гардероб разобрать, ну я вам уже рассказывала.
Предлагаю вам тоже не сидеть на месте и двигаться вперед вместе со мной! Ваша Деловая Катя.
Реклама, АО “Тинькофф Банк”, ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid: 2SDnjd1EyjQ