Дорогие читатели, сегодня я бы хотела обсудить тему здоровья. Знаете, у меня зимой возникает такая проблема, как головная боль.
Летом я не ощущаю никаких неприятностей, возможно, из-за того, что погода сейчас очень переменчивая.
В этом сезоне наблюдаются постоянные колебания температуры, когда плюс чередуется с минусом, и так почти каждую неделю.
Не так давно, в день моего рождения, ручьи текли, и мы шли по колено в грязи.
А мне сегодня 65 — это много или мало? Как встречаю, кажется, что чем дольше живу, тем проще становитсяБлогерство на пенсии30 января
Слава Богу, зима, похоже, наконец-то пришла к нам. В последние дни температура опускается ниже минус 20. Сегодня ночью было минус 25, и снегу ❄️ стало довольно много.
Моя голова остро реагирует на такие температурные колебания. И в моем окружении много людей, которые сталкиваются с тем же.
Мне 65 лет, я не жалуюсь на здоровье, хотя у всех есть свои недуги. Их накапливается за жизнь, похоже, очень много.
У меня нет вредных привычек, они остались в прошлом.
Возможно, благодаря наследственности, Бог 🙏 дарует мне здоровье. Мои бабушки дожили более 90 лет, и моя мама все еще жива.
Хотя в пенсионном возрасте практически нет людей, которые были бы совершенно здоровы. Как и все, я должна заботиться о своем здоровье, иначе не хватит денег на лекарства.
Говоря о головной боли, не только я, но и многие умные люди замечают, что в холодное время года все больше людей жалуются на головную боль. Однозначно известно, что это связано с перепадами атмосферного давления.
Если давление резко меняется, то сосуды испытывают дисбаланс, отсюда появляется боль в голове.
Многие сейчас находятся в стрессовом состоянии, что также может быть триггером для головной боли.
Мы не так много гуляем из-за холода и гололеда. Недостаток свежего воздуха и общения может вызвать приступы, ухудшая эмоциональное состояние.
Кроме того, в нашей местности сейчас совсем мало солнечного и дневного света. День только начинает увеличиваться, поэтому организму явно не хватает серотонина. Этот гормон также имеет отношение к данной проблеме.
Резкие перепады температур и холодный воздух на улице также являются одной из причин. Суровый климат сужает сосуды, провоцируя дискомфорт.
Еще одной причиной является сухой воздух в квартирах из-за работающих отопительных приборов.
Я знаю по себе и по другим людям, которые, как и я, иногда чувствуют себя неважно.
Что я предпринимаю для профилактики?
Я уже упоминала на канале, что зимой никогда не выхожу без шапки.
А вы не забыли шапку надеть? Почему люди продолжают ходить с непокрытой головой в холодную погодуБлогерство на пенсии16 декабря 2024
В той статье многие написали мне, что это несущественно. Может, для вас так и есть, ходите как вам удобно и нравится.
Но я считаю, что при низких температурах отсутствие шапки может привести не только к головной боли. Я знала людей, которые потом сталкивались с проблемами воспаления тройничного нерва и лицевой невралгии.
Не хочу никого пугать, все мы взрослые люди.
У меня достаточно шапок, гардероб обширный, часто покупаю понравившиеся на маркетплейсах. Есть меховые и вязаные.
Что в моем понимании правильная зимняя теплая шапкаБлогерство на пенсии9 января 2024
Мех ношу редко, только в сильные морозы. В остальное время вязаная шапка с теплой подкладкой отлично справляется с задачей.
Важно, чтобы в головном уборе было комфортно. У меня есть на пуховиках капюшоны. Я не ношу слишком тесные шапки, так как они сдавливают голову.
Дома я приобрела увлажнители воздуха. Я уже писала о них, выбирала недорогой. Он выполняет свою функцию.
Увлажнитель воздуха Dexp hm-450, обзор, мой отзыв. Незаменимый прибор для здоровья, комнатных растений и рассадыБлогерство на пенсии21 февраля 2023
Я не забываю регулярно проветривать квартиру и слежу за температурой в ней. В этом мне помогает такой приборчик.
Я давно о нем писала, мне посоветовала одна из читательниц его купить. Я заказала и не пожалела, он отлично выполняет свою работу:
Дешевый, функциональный и практичный приборчик. Купила термометр-гигрометр — удачная и полезная вещь для дома, влажность теперь под контролемБлогерство на пенсии8 февраля 2023
Зимой я обожаю пить травяные чаи. Мой любимый с ромашкой и мятой. Я читала о пользе этих растений для сосудов.
Не забываю по утрам делать элементарную гимнастику. Ничего сложного, просто растираю мочки ушей, делаю легкий массаж шеи и плеч.
Если чувствую, что у меня может заболеть голова, я легкими поглаживающими движениями массирую ее. Начинаю с лба, далее перехожу к затылку, темени, вискам, ушам и шее.
Это простые вещи, но они помогают мне справиться с этой зимней проблемой. Если, конечно, ничего не помогает, нужно обратиться к врачу, надеясь на то, что он сможет помочь.
Если вам попадется хороший специалист, он поможет вам в лечении, и вы сможете пережить этот непростой зимний период.
Учитывая, что с медициной не все просто, пока я справляюсь собственными силами. Они самые простые. Чего и вам желаю!
Важно! Статья написана для ознакомления, она не заменит медицинскую консультацию. Имеются побочные эффекты и противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом. Любые советы из интернета могут иметь нежелательные последствия.
Поддержите пост лайками и любыми комментариями.