То, что физическая активность полезна, понятно. И здоровье она укрепляет, и самочувствие улучшает, и от стрессов избавляет, и много чем еще радует, но сегодня о грустном.
О травмах.
Самыми травмоопасными видами физической активности являются:
Горный велосипед (маунтибайк)
Это езда по пересеченной местности с крутыми склонами, камнями и другими препятствиями. Шарахнуться там проще простого, что и происходит довольно часто.
Бокс и другие единоборства
Если цель спортсмена – отправить соперника в бессознательное состояние, то чему удивляться-то. Разве что второму месту в этом списке (а не первому).
Паркур
Паркур – это выполнение всяких трюков в городской среде. Вскарабкиваний на стены, преодолений заборов, прыжков с крыш.
Причем часто – без специальной экипировки и страховки. И еще чаще – с молодецким задором, не всегда идущим от большого ума.
Результаты, качая головами, наблюдают травматологи.
Скейтбординг и ВМХ
Эти экстремальные виды включают катание на скейте и велосипеде по рампам, перилам и другим препятствиям.
И тоже – при почти поголовном презрении к средствам защиты.
И хорошо хоть не при почти поголовном разбитии этих голов, простите за каламбур.
Тренировки с большими весами
Ну и старые добрые занятия в тренажерных залах, куда же без них. «Техника, техника и еще раз техника!» – вот что должно быть девизом каждого занимающегося, но увы.
А там ведь как – сами знаете – чуть не туда штангу повело – минус связка.
А то и сустав.
Или навешает иной герой на гриф блинов, как у чемпиона мира, – хрясь, и отрыв грудной.
Не надо так.
Осторожнее действуем друзья. На благо, а не во вред.
Всего наилучшего)